Vain 8 viikon jooga hyötyy nivelreumasta
Uusi tutkimus, julkaistu lehdessä Korjaava neurologia ja neurotiede, toteaa, että 8 viikon intensiivinen joogaohjelma helpottaa sekä nivelreuman fyysisiä oireita että psykologista kärsimystä, joka yleensä liittyy tilaan.
Tohtori Rima Dada, joka on professori New Delhissä sijaitsevan All India Medical Institute -instituutin anatomian laitoksella, johti uutta tutkimusta.
Nivelreuma (RA) on krooninen tulehdustila, joka vaikuttaa noin 1,3 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa. Tauti on todennäköisesti autoimmuuni, mikä tarkoittaa, että immuunijärjestelmä erehdyttää kehon omat kudokset ja rustot vieraaksi ja hyökkää niitä vastaan.
Vaikka RA: lle ei ole parannuskeinoa, on olemassa erilaisia lääkkeitä. Kuitenkin, kuten tohtori Dada ja hänen kollegansa selittävät paperissaan, toipuminen riippuu useista tekijöistä, joista osa on psykologisia.
Esimerkiksi masennusta esiintyy usein nivelreuman rinnalla, ja se voi vaikuttaa negatiivisesti henkilön tulokseen.
Tässä yhteydessä tohtori Dada ja tiimi ihmettelivät, voisiko jooga-pohjainen mieli-keho-interventio lievittää nivelreuman masennusoireita ja auttaa saavuttamaan tämän kroonisen sairauden remission.
Jooga auttaa remissiota solutasolla
Saadakseen selville tohtori Dada ja kollegat tutkivat intensiivisen joogaharjoituksen vaikutuksia 72 nivelreumassa olevalla ihmisellä.
Tutkijat jakoivat tutkimuksen osallistujat kahteen ryhmään. Molemmat ryhmät jatkoivat tautia modifioivien reumalääkkeiden (DMARD) käyttöä, joita lääkkeet lääkärit yleensä määräävät tähän tilaan.
Lisäksi yksi ryhmä osallistui 120 minuutin joogatunneihin viisi kertaa viikossa 8 viikon ajan. Tutkijoiden arvioimat kaksi päätulosta olivat taudin aktiivisuus ja masennuksen vakavuus.
Toimenpiteen jälkeen neuroplastisuuden, tulehduksen, solujen terveyden ja solujen ikääntymisen - kuten oksidatiivisen stressin - markkereiden parannukset osoittivat, että joogalla oli positiivinen vaikutus niitä harjoittaviin.
Tohtori Dada ja hänen kollegansa päättelevät: "Jooga, mielen ja kehon välinen interventio palautti immunologisen sietokyvyn auttamalla remissiota molekyyli- ja solutasolla sekä vähentämällä huomattavasti masennusta."
"Joten tässä tulehduksellisessa niveltulehduksessa, jolla on tärkeä psykosomaattinen komponentti, joogaa voidaan käyttää täydentävänä / lisäterapiana."
Tutkimuksen johtava kirjoittaja kertoo: "Tuloksemme osoittavat mitattavissa olevia parannuksia testiryhmän potilaille, mikä viittaa joogakäytännön immuunisääntelytehtävään nivelreuman hoidossa."
"Intensiivinen joogahoito", hän jatkoi, "samanaikaisesti rutiininomaisen lääkehoidon kanssa indusoimalla molekyyliremissio ja palauttanut immunologisen sietokyvyn. Lisäksi se vähensi masennuksen vakavuutta edistämällä neuroplastisuutta. "
Hän selittää edelleen mekanismit, jotka ovat vastuussa näistä myönteisistä vaikutuksista. "Jooga helpottaa mielen kykyä vaikuttaa kehon toimintaan ja oireisiin, jotka välittyvät erilaisten alavirran reittien kautta ja saavat aikaan luonnollisen immunologisen sietokyvyn."
Tutkija toteaa, että ihmiset voisivat täydentää tavallisia nivelreuma-lääkkeitä "vaihtoehtoisilla ja täydentävillä interventioilla, kuten jooga, oireiden lievittämiseksi sekä fyysisellä että psykosomaattisella tasolla".
"Tuloksemme antavat todisteita siitä, että jooga muuttaa positiivisesti autoimmuniteetin patobiologiaa solu- ja molekyylitasolla kohdentamalla mielen ja kehon viestinnän", hän sanoo.
"Jatkotutkimusta tarvitaan joogan kumulatiivisen vaikutuksen taustalla olevien mahdollisten mekanismien tutkimiseen useilla soluilla."
Tohtori Rima Dada
