Patellar-jännetulehdus (hyppääjän polvi): Hoito ja toipuminen

Patellar-jänteet ovat polvivammat, jotka vaikuttavat polvilumpion jänteeseen. Se on yleistä urheilijoille, jotka hyppäävät ja laskeutuvat voimalla.

Polvi koostuu useista osista, mikä voi helpottaa loukkaantumista. Jos henkilö tuntee kipua tai kipua polven ympärillä, on hyvä levätä ja välttää voimakasta liikuntaa.

Ota yhteys lääkäriin tai fysioterapeuttiin polvikivusta tai epämukavuudesta.

Mikä on patellar-jänteet?

Aktiviteetit, joihin liittyy usein hyppyjä, voivat lisätä patellar-jänetulehduksen riskiä.

Patellar-jänteen tulehdus tapahtuu, kun polvilumpion jänne on liian rasittunut, mikä voi tapahtua hyppäämällä tai laskeutuessa voimakkaasti.

Sairautta kutsutaan usein hyppääjän polveksi.

Patella on polvilumpion lääketieteellinen termi, ja polvilumpion jänne yhdistää polvilumpion sääriluuhun.

Jänteet koostuvat vahvasta kudoksesta ja liittävät lihakset luihin.

Jos henkilö lisää ylijännitystä jänteeseen, kudokseen voi kehittyä pieniä kyyneleitä. Tämä aiheuttaa tulehdusta, mutta vamma paranee usein nopeasti. Toistuvat rasitukset voivat kuitenkin aiheuttaa kyyneleiden kehittymisen nopeammin kuin keho pystyy korjaamaan ne.

Patellar-jänteet kehittyvät vähitellen. Tila muuttuu vakavammaksi joka kerta, kun jänne on ylipainotettu, joten on välttämätöntä levätä polvi jokaisen vamman jälkeen. Tämä antaa keholle aikaa parantua.

Terminologia

Patellar-jännetulehduksella on useita muita nimiä:

• patellaarinen tendinosis
• patellar tendinitis
• patellaarinen tendinopatia
• hyppääjän polvi

Tendinoosi kuvaa asteittaista vahinkoa, jonka toistuva liike tai ikääntyminen aiheuttaa jänteessä. Se on yleinen polvessa, ranteessa ja kyynärpäässä.

Jänetulehdus ja tendiniitti viittaavat jänteen tulehdukseen. Tulehtunut jänne on hyvin harvoin syy polvikipuun.

Vaikka tutkimukset viittaavat siihen, että polvilumputendinoosi on tarkempi termi, polvilumputulehdus on edelleen yleisimmin käytetty.

Syyt

Patellar-jänteen tulehdus johtuu yleensä siitä, että toistuva toiminta vahingoittaa polvea vähitellen.

Se vaikuttaa usein urheilijoihin, jotka hyppäävät ja laskeutuvat voimakkaasti, kuten koripallopelaajiin.

Muita toimintoja, jotka voivat lisätä patellar-jänteen tulehduksen riskiä, ​​ovat yhtäkkiä enemmän liikuntaa tai harjoittelu kovilla pinnoilla, kuten betonilla.

Ehto on yleisimpiä teini-ikäisillä, 20-vuotiailla ja 30-vuotiailla.

Pitkillä ja painavilla ihmisillä voi olla suurempi riski, koska suurempi paino voi lisätä polvien painetta.

Oireet

Patellar-jännetulehduksen pääoire on kipu ja arkuus juuri polvikannen alapuolella.

Kipu alkaa yleensä harjoituksen jälkeen, ja jatkuva liikunta lisää todennäköisesti epämukavuutta. Hyppy, juoksu ja lasku todennäköisesti pahentavat kipua.

Henkilö voi alkaa havaita polven heikkoutta, erityisesti harjoitusten aikana, jotka painostavat tätä kehon osaa.

Kun jalka on suora, polven alla oleva alue voi tuntua arkalta kosketettaessa. Polven ympärillä oleva alue voi myös tuntua tiukalta tai jäykältä, etenkin aamulla.

Patella-jänteen suuri repeämä on vakava vamma, ja täydellinen repeämä erottaa jänteen polvilumpiosta. Henkilö voi kuulla repäisevän tai popppaavan äänen ja kokee merkittävää kipua. Polvi voi myös turvota ja mustelmia. Käveleminen voi olla vaikeaa ja henkilö ei ehkä pysty suoristamaan jalkaa.

Diagnoosi

Jatkuvaa polvikipua tai epämukavuutta ei pidä jättää huomioimatta. Patellar-jännetulehduksen varhainen hoito voi varmistaa nopean ja täydellisen toipumisen.

Lääkäri tai fysioterapeutti diagnosoi tämän tilan kysyttyään oireista, sairaushistoriasta ja liikuntaohjelmista. He suorittavat myös tutkimuksen, jonka aikana henkilöä voidaan pyytää liikkumaan tai suoristamaan jalkaansa. Lääkäri painaa varovasti polven ympärillä olevaa aluetta, koska jänne tuntuu usein paksummalta kärsivällä puolella.

Lääkäri voi myös pyytää magneettikuvaa (MRI) tai röntgenkuvaa tutkiakseen vakavan kyynelen ja selvittääkseen, onko polvilumpio oikeassa asennossa.

Hoito

Patellar-jännetulehduksen hoito keskittyy yleensä kivun vähentämiseen. Henkilön on lepotettava sairastunut jalka, levitettävä jäätä alueelle ja otettava lääkkeitä ilman reseptiä.

Hoito jatkuu vamman, henkilön iän ja aktiivisuuden mukaan. Pieniä tai osittaisia ​​kyyneleitä voidaan usein hoitaa levolla ja lempeillä harjoituksilla.

Lääkäri voi ehdottaa polvisuojan käyttöä polven pitämiseksi suorana ja jänteen parantumisen parantamiseksi.

Henkilön tulisi käyttää ahdin 3--6 viikkoa, ja hänen on ehkä käytettävä kainalosauvoja painonsa tukemiseksi.

Fysioterapia voi auttaa palauttamaan liikkeen vähitellen jänteen parantuessa. Fysioterapeutti voi myös suositella vahvistamista ja venyttämistä kotona.

Täydellinen kyynel voi vaatia leikkausta jänteen kiinnittämiseksi polvilumpeen. Täydellinen toipuminen voi kestää 6 kuukautta.

Ehkäisy

Kun henkilö on toipunut polvilumpion jäntetulehduksesta, hän voi ryhtyä toimiin yrittääkseen ehkäistä tulevia vammoja.

Jokainen, joka harrastaa urheilua, jossa hyppääminen ja kovat laskeutumiset ovat yleisiä, voivat ryhtyä samoihin toimiin välttääkseen loukkaantumisen.

Joitakin tapoja estää patellar-jänteen tulehdus ovat:

• lämmittely ja venytys ennen harjoittelua
• jäähtyminen ja venyttely harjoituksen jälkeen
• yllään polvituki urheilun aikana
• harjoituksia jalkojen lihasten vahvistamiseksi ja polvien tukemiseksi
• välttää hyppäämistä ja laskeutumista erittäin koville pinnoille, kuten betonille

Näkymät

Patellar-jänteet voivat kehittyä vähitellen, joten sitä ei ole aina helppo tunnistaa. Jokaisen, jolla on jatkuvaa epämukavuutta tai kipua polvessa, tulisi nähdä lääkäri diagnoosin saamiseksi.

Polven lepo ja tukeminen antaa jänteen aikaa parantua. Jos kipu jatkuu, lääkäri tai fysioterapeutti voi suositella muita hoitovaihtoehtoja.