Kurkumayhdiste voi lisätä muistia ja mielialaa
Ei rakastaja intialaista ruokaa? Uusi tutkimus saattaa muuttaa mieltäsi. Tutkijat ovat havainneet, että kurkumassa oleva yhdiste - mauste, joka antaa currylle kultaisen värin - voisi auttaa parantamaan ikääntyneiden mielialaa ja muistia.
Kurkuma on yhdistetty lukuisiin terveyshyötyihin. Esimerkiksi viime vuonna Lääketieteelliset uutiset tänään raportoi tutkimuksesta, jonka mukaan kurkuma voisi auttaa haimasyövän hoidossa, kun taas muut tutkimukset väittävät, että suosittu mauste voi auttaa aivohalvauksen ja Alzheimerin taudin hoidossa.
Kurkuma on runsaasti kurkumiini-yhdistettä, joka tekee siitä niin erikoisen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumiini on antioksidantti, mikä tarkoittaa, että se voi suojata soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Sillä on myös vahvoja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Uusi tutkimus - julkaistu äskettäin American Journal of Geriatric Psychiatry - tarjoaa lisää todisteita siitä, että kurkumiini voi suojata aivoja.
Ensimmäisen tutkimuksen kirjoittaja Dr.Gary Small, Kalifornian yliopiston Los Angelesin pitkäikäisyyskeskuksesta, ja kollegat testasivat yhdistettä 40: llä 51–84-vuotiaalla aikuisella, joilla kaikilla oli lieviä muistiongelmia.
Osallistujat satunnaistettiin kahteen ryhmään yhteensä 18 kuukauden ajan. Yksi ryhmä otti 90 milligrammaa kurkumiinia kahdesti päivässä, kun taas toinen ryhmä otti lumelääkettä.
Tässä tutkimuksessa käytetty kurkumiini oli biologisesti käytettävissä oleva muoto nimeltä Theracurmin, jota tutkijat kuvaavat "kurkumiinin muodoksi, jolla on lisääntynyt suoliston endoteelin läpäisevyys".
Kurkumiinilla voi olla kognitiivisia etuja
Tutkimuksen lähtötilanteessa kaikille osallistujille tehtiin tavanomaiset kognitiiviset testit, jotka toistettiin 6 kuukauden välein koko tutkimuksen ajan sekä tutkimuksen lopussa.
Lisäksi 30 koehenkilöllä - joista 15 kurkumiinia saaneilla - tutkittiin aivojensa positroniemissiotomografiaa (PET) tutkimuksen alussa ja lopussa.
Nämä skannaukset tehtiin beeta-amyloidin ja tau-tason arvioimiseksi, jotka ovat proteiineja, joita pidetään Alzheimerin taudin tunnusmerkkeinä. Tutkimukset ovat ehdottaneet, että beeta-amyloidin ja tau-pitoisuuden nousu voi tapahtua jopa 15 vuotta ennen Alzheimerin taudin oireiden ilmaantumista, mikä viittaa siihen, että proteiinit voivat olla varhainen taudin indikaattori.
Tulokset paljastivat, että kurkumiinia kahdesti päivässä ottaneet tutkittavat osoittivat 28 prosentin parannusta muistitestissä tutkimuksen aikana, kun taas lumelääkettä saaneet eivät osoittaneet merkittäviä muistin parannuksia.
Kurkumiinia saaneilla koettiin myös mielialan lieviä parannuksia, toisin kuin lumelääkettä saaneilla.
Lisäksi kurkumiinia ottaneilla osallistujilla oli alhaisemmat beeta-amyloidi- ja tau-tasot hypotalamuksen ja amygdalan aivojen alueilla, jotka ovat alueita, joilla on keskeinen rooli muistissa ja tunteissa.
"Nämä tulokset viittaavat siihen, että tämän suhteellisen turvallisen kurkumiinin muodon ottaminen voisi tarjota mielekkäitä kognitiivisia etuja vuosien varrella."
Tohtori Gary Small, ensimmäinen kirjoittaja
Kurkumiinin sivuvaikutukset olivat lieviä, tiimi raportoi; neljä ihmistä koki vatsakipua ja muita maha-suolikanavan oireita, mutta samoin kaksi lumelääkkeellä hoidettua osallistujaa. Yksi kurkumiinia saaneista aiheista koki ”väliaikaisen lämmön ja paineen tunteen rinnassa”.
Tohtori Smallin ja hänen kollegoidensa mukaan seurantatutkimus on valmisteilla. Siihen osallistuu suurempi määrä osallistujia, mukaan lukien ihmiset, joilla on lievä masennus ja henkilöt, joilla on geneettinen riski Alzheimerin taudille.
Tutkimuksen tavoitteena on selvittää, voivatko tietyt tekijät - kuten ikä, kognitiivisten ongelmien vakavuus ja Alzheimeriin liittyvät geenit - vaikuttaa kurkumiinin vaikutuksiin mielialaan ja muistiin.
