Mitä tietää ranteen jännetulehduksesta

Ranteen jännetulehdus on ranteen jänteen tulehdus. Jänteet ovat paksuja, kuituja johtoja, jotka yhdistävät lihakset luihin.

Jänetulehdus voi ilmetä loukkaantumisen tai toistuvan liikkeen seurauksena, joka saa jänteen hieromaan muita kehon kudoksia, kuten luita.

Henkilön ranteessa on paljon jänteitä. Yhdessä ne mahdollistavat ranteen, käden ja sormien liikkumisen. Jänetulehdus voi kehittyä missä tahansa ranteen jänteessä loukkaantumisen tai liikakäytön seurauksena.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja ranteen jänteen oireista ja syistä sekä käytettävissä olevista hoitovaihtoehdoista.

Oireet

Ranteen jänteen yleisin oire on kipu. Kipu voi olla tylsää, ja se voi pahentua ranteen liikkuessa.

Muita ranteen jännetulehduksen mahdollisia oireita ovat:

• lämpöä ja punoitusta
• turvotus ja tulehdus, jotka voivat vähentää ranteen liikkuvuutta ja vaikeuttaa toistuvia toimintoja, kuten tekstiviestejä tai kirjoittamista.
• hionta tai räiskyvä ääni ranteen liikuttamisen aikana
• heikkous ranteessa

Syyt

Rannejännetulehduksen yleisimmät syyt ovat toistuva liike ja liikakäyttö esimerkiksi seuraavista syistä:

• kirjoittamalla ja käyttämällä tietokoneen hiirtä
• videopelien pelaaminen
• tekstiviestejä
• kirjoittaminen kynällä ja paperilla
• toistuvien fyysisten tehtävien suorittaminen, kuten vasarointi tai hakkuut
• urheilua, joka vaatii ranteiden käyttöä

Seuraavat tekijät voivat myös aiheuttaa tai edistää ranteen jännetulehdusta:

• ikä
• huono ryhti ranteessa
• huonosti kohdistetut nivelet
• putoamisen tai muun törmäyksen aiheuttama akuutti vamma
• diabetes

Kotihoito

Henkilö voi pystyä hoitamaan pieniä ranteen jänteen tulehduksia kotona.

Joitakin potentiaalisia rannejännetulehduksen kotihoitoja ovat:

• välttää toistuvia toimia, jotka olisivat voineet aiheuttaa tai myötävaikuttaa tilaan
• jään levittäminen ranteeseen tulehduksen vähentämiseksi
• lastan pitäminen liikkumisen minimoimiseksi ja lisävammojen estämiseksi
• OTC-kipulääkkeiden ja ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) ottaminen tulehduksen vähentämiseksi

Henkilön tulee kääntyä lääkärin puoleen, jos ranteen jännetulehdus ei parane tai epäillään, että tila johtuu loukkaantumisesta. Lääkäri pystyy arvioimaan jännetulehduksen vakavuutta ja ehdottamaan muita hoitovaihtoehtoja.

Hoitovaihtoehdot

Ranteen jännetulehdukseen on olemassa useita potentiaalisia hoitovaihtoehtoja. Lääkärin suositteleman hoidon tyyppi riippuu sairauden syystä ja vakavuudesta.

Joitakin ei-kirurgisia vaihtoehtoja ranteen jännetulehduksen hoidossa ovat:

• lempeät venytysharjoitukset
• ranteen kiinnittäminen tai halkaisu liikkeen vähentämiseksi ja lisävammojen estämiseksi
• Tulehduskipulääkkeet kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
• steroidi-injektio ranteeseen tulehduksen vähentämiseksi
• toimintaterapia auttaakseen ihmisiä harjoittamaan toimintaa, joka voi muuten olla vaikeaa

Jos nämä hoidot epäonnistuvat tai jänteessä on vaurioita, henkilö saattaa tarvita leikkausta ranteen jänteen korjaamiseksi. Jänetulehduksen erityinen muoto määrittää, onko henkilö ehdokas leikkaukseen, mikä ei ole hyödyllistä kaikissa tapauksissa.

Leikkauksen aikana kirurgi tekee pienen viillon ranteessa ja paikantaa vaurioituneen jänteen. Sitten ne vapauttavat tyypillisesti jänteen ympäröivän vaipan. Tämä minimaalisesti invasiivinen toimenpide vaatii yleensä vain paikallispuudutusta. Rannejännetulehduksen monimutkaisemmat tapaukset voivat kuitenkin vaatia yleisanestesiaa.

Ehkäisy

Seuraavat vinkit voivat auttaa ihmisiä estämään ranteen jännetulehdusta:

• välttämällä toistuvia toimintoja, jotka voivat aiheuttaa tai edistää ranteen jännetulehdusta, mikäli mahdollista
• pitää säännöllisiä taukoja toistuvien toimintojen aikana, joihin liittyy ranteita
• tukitukien käyttäminen, kun suoritat toistuvaa tehtävää, kuten kirjoittamista tai muuta toimintaa, joka voi rasittaa ranteita
• harjoituksia ranteiden venyttämiseksi

Näkymät

Ranteen jännetulehdus viittaa jänteen tulehdukseen ranteessa. Tämä tila aiheuttaa tyypillisesti kipua ja turvotusta, ja se voi johtaa alentuneeseen liikerataan ranteessa.

Ihmiset voivat yleensä lievittää jänetulehduksen oireita minimaalisella hoidolla, kuten venyttämällä, sirpaamalla ja jäätämällä. OTC-lääkkeet voivat myös auttaa hallitsemaan kipua ja turvotusta.

Henkilö voi toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ranteen jännetulehduksen välttämiseksi. Näitä ovat ranteiden liikuttaminen ja säännöllisten taukojen toistaminen, mikä saattaa rasittaa heitä.

Jos kotihoidot eivät lievennä ranteen jännetulehdusta, henkilön tulisi nähdä lääkäri. Lääkäri tutkii ranteen ja suosittelee muita hoitovaihtoehtoja. Harvoissa tapauksissa henkilö voi tarvita leikkausta ranteen jänteen korjaamiseksi.

Jänetulehdus voi mennä kokonaan ajoissa, mutta joidenkin ihmisten on ehkä opittava hallitsemaan kroonista jännetulehdusta.