Miksi minulla on huimausta syömisen jälkeen?

Monet ihmiset kokevat huimausta ennen ateriaa. Matala verensokeri voi saada henkilön tuntemaan itsensä kevyeksi tai uupuneeksi, varsinkin jos viimeisestä ateriasta on kulunut kauan. Huimaus syömisen jälkeen on harvinaisempaa, mutta sitä voi myös esiintyä.

Jotkut sairaudet ja ruokaherkkyys voivat aiheuttaa huimausta aterian jälkeen. Lääkärit kutsuvat joskus syömisen jälkeen esiintyvää huimausta aterian jälkeisenä huimauksena.

On olemassa useita tekniikoita, joita ihmiset voivat käyttää minimoimaan tämän oireen.

Tässä artikkelissa tarkastellaan viittä tekijää, jotka voivat aiheuttaa huimausta syömisen jälkeen, ja selitämme, miten se voidaan estää.

1. Matala verensokeri

Verensokerin lasku voi aiheuttaa huimausta.

Verensokeri nousee yleensä aterian jälkeen. Verensokerin nousu syömisen jälkeen on miksi ihmiset, jotka tuntevat huimausta ennen syömistä, tuntevat olonsa paremmin myöhemmin.

Kun verensokeri laskee aterian jälkeen ja aiheuttaa huimausta syömisen jälkeen, lääkärit kutsuvat sitä reaktiiviseksi hypoglykemiaksi. Diabetes- tai prediabetespotilaat saattavat kokea verensokeripitoisuuden aterian jälkeen, koska heidän ruumiinsa tuottaa liikaa insuliinia.

Kuitenkin ihmiset, joilla ei ole diabetesta, voivat saada myös tämän tyyppisen hypoglykemian. Esimerkiksi vatsaleikkauksen saaneet ihmiset voivat sulattaa elintarvikkeet liian nopeasti, mikä tekee kehosta vaikeamman imeä niistä glukoosia. Tiettyjen ruoansulatusentsyymien harvinaiset puutteet voivat myös alentaa verensokeria.

Lääkäri voi käyttää testejä diabeteksen tunnistamiseksi ihmisillä, joilla on sairaus ja prediabetes riskiryhmässä.

Pienempien, useammin aterioiden syöminen pienemmällä sokeripitoisuudella voi myös auttaa ihmisiä, jotka kokevat huimausta syömisen jälkeen matalan verensokerin takia.

2. Matala verenpaine

Joskus verenpaine laskee yhtäkkiä syömisen jälkeen. Lääkärit kutsuvat tätä aterianjälkeistä hypotensiota.

Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, kehittyy todennäköisemmin tämä oire, koska korkea verenpaine voi aiheuttaa kovettumista ja tukoksia valtimoissa. Nämä muutokset vaikeuttavat veren virtaamista aivoihin, kun se virtaa myös ruoansulatuskanavaan. Vähentynyt verenkierto aivoihin voi johtaa huimaukseen.

Vanhemmat aikuiset, Parkinsonin tautia sairastavat ja hermostohäiriöt voivat myös olla alttiimpia aterianjälkeiselle hypotensiolle.

Verenpaineen laskun syy määrää hoidon.

Monissa tapauksissa korkean verenpaineen hoito voi auttaa. Juominen enemmän vettä ennen ateriaa ja syöminen useammin, mutta pienempiä aterioita, esimerkiksi kuusi pientä ateriaa kolmen suuren aterian sijaan, voivat myös parantaa oireita.

3. Diabeteslääkkeet

Jotkut diabeteslääkkeet, mukaan lukien insuliini, voivat aiheuttaa huimausta, kun ne alentavat verensokeria liikaa. Henkilö, joka ottaa lääkkeensä juuri ennen ateriaa, saattaa huomata aterian jälkeistä huimausta lääkityksen vaikutuksesta.

Diabetespotilaiden, joilla on säännöllisesti huimausta aterian jälkeen, tulisi keskustella lääkärin kanssa lääkityksen muuttamisesta, pienemmän annoksen ottamisesta tai aterian aikataulun muuttamisesta.

4. Ruoat, juomat ja alkoholi

Tietyt alkoholissa olevat kemikaalit voivat aiheuttaa huimausta juomisen jälkeen aterian yhteydessä.

Ruokaherkkyydet voivat aiheuttaa joillekin ihmisille huimausta tai pahoinvointia. Tietyt lääkkeet ja kemikaalit, mukaan lukien kofeiini ja alkoholi, voivat myös aiheuttaa huimausta aterian jälkeen.

Ihmiset, joilla on usein huimausta syömisen jälkeen, saattavat haluta pitää kirjaa näistä jaksoista ja huomata, mitä he syövät ennen jokaista.

Ajan myötä voi käydä ilmi, että tietty ruoka tai elintarvikeryhmä aiheuttaa huimausta.

5. Seisominen istunnon jälkeen

Useimmat ihmiset istuvat syömään ateriaa ja seisovat sitten pian sen jälkeen. Jotkut ihmiset kokevat äkillisen verenpaineen laskun seisomaan. Kun näin tapahtuu, ongelma ei ole itse ateria, vaan äkillinen siirtyminen istumisesta seisomaan.

Ortostaattinen hypotensio on lääketieteellinen termi verenpaineen pudotukselle, joka tapahtuu, kun henkilö siirtyy istumasta seisomaan, mutta useimmat ihmiset kutsuvat tätä pään kiireeksi.

Joitakin mahdollisia syitä ovat:

• hermoston häiriöt
• kuivuminen
• matala verensokeri
• sydänongelmat, jotka vaikeuttavat sydämen pumppaamista tarpeeksi verta, kun henkilö seisoo
• lääkkeet korkean verenpaineen hoitoon
• raskaus
• liiallinen lämmön altistuminen
• infektio tai kuume
• diabetes
• tukkeutuneet verisuonet
• anemia
• verenvuoto jossain kehossa, kuten mahassa

Ihmisillä, joilla verenpaine laskee vain satunnaisesti, voi auttaa enemmän vettä. Muussa tapauksessa on tärkeää nähdä lääkäri sen varmistamiseksi, ettei taustalla ole vakavaa sairautta.

Milloin lääkäriin

Yksi huimaus syömisen jälkeen ei yleensä tarkoita, että henkilöllä on vakava sairaus. Voi olla, että henkilön verensokeri tai verenpaine muuttui väliaikaisesti tai että jokin ateriastaan ​​laukaisi huimauksen. Lyhytaikaista huimausta ei tarvitse kääntyä lääkärin puoleen.

Raskaana olevat naiset, jotka kokevat huimausta aterian jälkeen, huomaavat yleensä, että tämä oire paranee synnytyksen jälkeen. Jos huimaus on kuitenkin voimakasta, pitkittynyt tai häiritsee naisen toimintaa, hänen tulisi soittaa lääkäriin.

Hyvin matala verenpaine voi katkaista verenkierron aivoihin. Kun näin tapahtuu, se voi aiheuttaa iskeemisen aivohalvauksen, joka voi olla hengenvaarallinen. Henkilön, jolla on aivohalvauksen oireita, tulisi mennä hätätilaan tai soittaa numeroon 911 tai paikalliseen hätänumeroon.

Aivohalvauksen oireita ovat:

• tunnottomuus tai heikkous kasvojen tai vartalon toisella puolella
• kyvyttömyys hymyillä tai liikuttaa suun normaalisti
• roikkuvat kasvot
• sekavuus
• vaikea päänsärky
• vaikeuksia kävellä
• näköongelmat

Henkilön, joka toistuvasti huimaa aterian jälkeen, tulisi keskustella lääkärin kanssa. Diabetespotilaat, joilla on aterian jälkeinen huimaus, saattavat joutua säätämään lääkkeitään tai syömissuunnitelmaansa.

Ehkäisy

Henkilö voi joskus estää huimausta juomalla vettä ennen ateriaa ja sen aikana.

Jotkut strategiat voivat auttaa vähentämään huimausta syömisen jälkeen. Ihmiset voivat kokeilla seuraavaa:

• Juo enemmän vettä ennen ateriaa ja sen aikana.
• Alkoholin, kofeiinin ja runsaiden natriumateriaalien välttäminen voi lisätä kuivumisen riskiä.
• Istuminen tai makaaminen 30–60 minuuttia aterian jälkeen.
• Syövät vähemmän helposti sulavia hiilihydraatteja, kuten valkoista leipää ja pastaa. Elimistö pilaa nämä elintarvikkeet nopeasti, ja tämä voi aiheuttaa matalan verenpaineen aterian jälkeen.
• Syöminen pienempiä, mutta useammin aterioita. Jotkut ihmiset kokevat, että syöminen 2-3 tunnin välein auttaa aterian jälkeisessä huimauksessa.
• Kysy lääkäriltä diabeteksen tai verenpainelääkkeiden säätämisestä.
• Kroonisten sairauksien, erityisesti diabeteksen ja korkean verenpaineen, hallinta ja hoito.
• Terveellinen elämäntapa, joka vähentää verisuoniongelmien riskiä. Säännöllinen liikunta, syöminen tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti erilaisia ​​ravintoaineita, ja terveellisen painon ylläpitäminen voivat vähentää riskiä useista tiloista, jotka voivat aiheuttaa huimausta syömisen jälkeen.

Yhteenveto

Lukuiset tilat, hyvänlaatuisista erittäin vakaviin, voivat aiheuttaa huimausta aterian jälkeen. Syy on mahdotonta diagnosoida pelkästään oireiden perusteella. Siksi on tärkeää, että henkilöllä, joka toistuvasti huimaaa syömisen jälkeen, on lääkäriin. Muutaman yksinkertaisen testin avulla lääkäri voi yleensä tunnistaa syyn, suositella hoitovaihtoehtoja ja tarjota mielenrauhaa.