Ahdistus: 11 21 tutkimuksesta sanoo, että suolistobakteerien säätely voi auttaa
Todisteet, jotka viittaavat siihen, että suolistobakteereillamme on monimutkainen rooli yleisen terveyden ylläpitämisessä ja vaikuttamisessa, on kasaantumassa. Yksi uusi tieteellisen kirjallisuuden katsaus on nyt havainnut, että suoliston mikrobiotan säätely voi auttaa lievittämään ahdistuksen oireita.
Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että ihmisen suolistossa luonnollisesti asuttuilla bakteereilla voi olla laaja rooli paitsi ihmisen fyysisessä terveydessä myös henkisessä hyvinvoinnissa.
Yksi tutkimus osoitti yhteyden tiettyjen bakteeriryhmien ja suuremman mielenterveysriskin, masennus mukaan lukien, välillä.
Toinen ehdotti, että suolistobakteerimme voivat vaikuttaa tiettyihin aivomekanismeihin ja edistää ahdistusta.
Nyt tutkijat Shanghain Jiao Tongin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun Shanghain mielenterveyskeskuksesta ovat arvioineet 21 tutkimuksen - joihin osallistui yhteensä 1503 osallistujaa - todisteet, joissa tarkasteltiin suoliston mikrobin säätelyyn tarkoitettuja erilaisia toimenpiteitä ja onko niillä mitään vaikutusta ahdistuksen oireista.
Tutkijoiden joukossa olivat Beibei Yang, Jinbao Wei, Peijun Ju ja Jinghong Chen. Eilen lehdessä ilmestyneet havainnot Yleinen psykiatriakorostaa ajatusta, jonka mukaan tutkijoiden ei pidä jättää huomiotta suoliston kasviston mahdollista roolia tarjotessaan ratkaisuja mielenterveyteen.
Tutkimusasiakirjan johdannossa tutkijat selittävät, että vaikka hiirillä tehdyt tutkimukset ovat ehdottaneet, että suolistobakteeripopulaatioiden tasapainoa säätelevät toimet voivat olla hyödyllisiä ahdistustilan mukaisen käyttäytymisen vähentämisessä, tällä hetkellä ei ole tieteellistä yksimielisyyttä tehokkuudesta näistä toimenpiteistä.
Tarkastelunsa ja meta-analyysinsa avulla tutkijat toivovat pääsevänsä lähemmäksi joitain vastauksia, joita suolen ja aivojen välisestä suhteesta kiinnostuneet ovat etsineet.
Yli 50% tutkimuksista havaitsi positiivisia vaikutuksia
Ryhmän arvioimat tutkimukset valitsivat erityyppisiä toimenpiteitä. 21 tutkimuksesta 14 käytti probiootteja - tai "hyviä" bakteereja - pääaineena suoliston kasvistoa säätelevissä interventioissa. Loput seitsemän valitsivat interventiot, joissa ei käytetty probiootteja, kuten yksinkertaisesti ihmisen tyypillisen ruokavalion säätäminen.
14: stä, jotka käyttivät probioottikeskeisiä toimenpiteitä, seitsemän käytti yhtä probioottia, kaksi käytti kahta erilaista probioottia ja viisi käytti kolmea tai useampaa erityyppistä probioottia.
Ryhmä havaitsi, että 11 21 tutkimuksesta (52%) päätyi siihen, että suoliston kasvistoa säätelevät toimet auttoivat vähentämään ahdistuneisuusoireita.
Tarkemmin sanottuna tutkimuksista, joissa probiootteja käytettiin interventioissa, 36% totesi strategian olevan tehokas. Niistä tutkimuksista, joissa ei käytetty probiootteja, kuusi seitsemästä ehdotti, että interventiot auttoivat lievittämään ahdistusta.
"On syytä mainita, että ei-probioottisten valmisteiden täydentämisen tehokkuus on jopa 86%", kirjoittajat kirjoittavat tutkimusartikkelissaan.
Viidessä tutkimuksessa käytettiin suolistoflooraa sääteleviä toimenpiteitä täydentämään perinteisiä ahdistushoitoja. Näistä vain tutkimukset, joissa ei käytetty probiootteja, paransivat ahdistuneisuusoireita.
Miksi jotkut toimet ovat tehokkaampia?
Tutkijat havaitsivat myös, että ei-probioottisilla interventioilla näyttäisi olevan suurempi positiivinen vaikutus kuin probiootteja käyttävillä interventioilla, tehokkuudella 80% edellisessä verrattuna 45%: n tehokkuuteen jälkimmäisessä.
Heidän mukaansa tämä voi johtua siitä, että interventiot, kuten päivittäisen ruokavalion säätäminen, voivat vaikuttaa enemmän mikrobiomin säätelyyn tarjoamalla erilaisia energialähteitä suolistossa asuttaville bakteereille.
"Suolen mikrobiota-kasvun energialähde on pääasiassa ruokaa", selittävät tutkimuksen tekijät. "Suolen mikrobiotan säätäminen ruokavalion rakenteen muokkaamisen avulla voi suoraan muuttaa suolen mikrobiotan energiaa syöttävää rakennetta, ja tällä on ratkaiseva merkitys suolen mikrobin kasvussa, joten vaikutus on ilmeinen."
Koska viimeaikainen tutkimus oli luonteeltaan havainnoiva, tutkijat varoittavat, että tulokset eivät puhu lopullisesti syystä ja seurauksesta.
Yli puolet tutkimista tutkimuksista tarjosi kuitenkin korkealaatuisia tietoja, jotka viittasivat siihen, että suoliston mikrobiotan säätelystä voisi olla apua ahdistuneisuusoireiden vähentämisessä.
Kirjoittajat päättelevät, että löydöksillä voi olla merkittäviä kliinisiä vaikutuksia, jos lisätutkimukset tukevat heitä. He sanovat:
"Ahdistuneisuusoireiden kliinisessä hoidossa voimme psykiatristen lääkkeiden käytön lisäksi harkita myös suoliston kasviston säätämistä ahdistuneisuusoireiden lievittämiseksi."
"Erityisesti potilaille, joilla on somaattisia sairauksia, jotka eivät sovellu psykiatristen lääkkeiden käyttöön ahdistushoitoon, probioottisia menetelmiä ja / tai ei-probioottisia tapoja […] voidaan soveltaa joustavasti kliinisten olosuhteiden mukaan", tutkijat päättelevät.
