Veren ohentavat ruoat, juomat ja lisäravinteet

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Luonnolliset verenohennusaineet ovat aineita, jotka vähentävät veren kykyä muodostaa hyytymiä. Veren hyytyminen on välttämätön prosessi, mutta joskus veri voi hyytyä liikaa, mikä voi johtaa komplikaatioihin, jotka voivat olla vaarallisia.

Ihmiset, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten synnynnäisiä sydänvikoja, saattavat tarvita verenohennuslääkkeitä vähentääkseen sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.

On tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen näiden lääkkeiden kokeilemista, koska ne eivät välttämättä toimi yhtä hyvin kuin lääkitys ja voivat häiritä joitain reseptilääkkeitä.

Jotkut elintarvikkeet ja muut aineet, jotka voivat toimia luonnollisina verenohennusaineina ja vähentää hyytymien riskiä, ​​sisältävät seuraavan luettelon:

1. Kurkuma

Ihmiset ovat jo pitkään käyttäneet kurkumana tunnettua kultaista maustetta kulinaarisiin ja lääkinnällisiin tarkoituksiin. Kurkuman vaikuttava aine on kurkumiini, jolla on anti-inflammatorisia ja veren ohennuksia tai antikoagulantteja.

Vuonna 2012 julkaistu tutkimus viittaa siihen, että päivittäisen kurkuma-mausteannoksen ottaminen voi auttaa ihmisiä ylläpitämään veren antikoagulanttista tilaa.

Ihmiset voivat lisätä kurkumaa curryihin ja keittoihin tai sekoittaa sen kuumaan veteen saadakseen lohduttavaa teetä.

2. Inkivääri

Inkivääri on toinen tulehdusta estävä mauste, joka voi estää veren hyytymisen. Se sisältää luonnollista happoa nimeltä salisylaatti. Aspiriini (asetyylisalisyylihappo) on salisylaatin synteettinen johdannainen ja voimakas verenohennusaine.

Luonnollisten salisylaattien antikoagulanttivaikutusten saamiseksi ihmiset saattavat haluta käyttää tuoretta tai kuivattua inkivääriä säännöllisesti leivontaan, ruoanlaittoon ja mehuihin.

On kuitenkin epätodennäköistä, että luonnolliset salisylaatit ovat yhtä tehokkaita kuin verta ohentavat lääkkeet.

Vuonna 2015 tehty tutkimus 10 tutkimuksesta viittaa myös siihen, että inkiväärin vaikutukset veren hyytymiseen ovat epäselviä. Se osoittaa, että tarvitaan lisää tutkimusta inkiväärin mahdollisten veren ohennusominaisuuksien ymmärtämiseksi täysin.

3. Cayenne-paprikat

Cayenne-paprikat sisältävät myös paljon salisylaatteja ja voivat toimia voimakkaina verenohennusaineina.

Cayenne-pippuri on kuitenkin melko mausteinen, ja monet ihmiset voivat sietää sitä vain pieninä määrinä.

Cayenne-pippuria sisältävät kapselit ovat saatavilla luontaistuotekaupoissa ja verkossa. Muita tämän mausteen etuja ovat verenpaineen alentaminen, verenkierron lisääminen ja kipuaistien vähentäminen.

4. E-vitamiini

E-vitamiini vähentää veren hyytymistä muutamalla eri tavalla. Nämä vaikutukset riippuvat E-vitamiinin määrästä, jonka henkilö ottaa. Kansallisten terveyslaitosten ravintolisätoimisto ehdottaa, että verenohennuslääkkeitä käyttävien tulisi välttää suuria annoksia E-vitamiinia.

On epäselvää, kuinka paljon E-vitamiinia ohentaa verta, vaikka on todennäköistä, että ihmisten on otettava yli 400 kansainvälistä yksikköä (IU) päivässä. Esimerkiksi suurilla annoksilla E-vitamiinilisäaineita, esimerkiksi yli 1500 IU päivittäin, voi olla negatiivisia vaikutuksia.

Voi olla turvallisempaa saada E-vitamiinia elintarvikkeista pikemminkin kuin ravintolisiä. E-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat:

  • mantelit
  • safloriöljy
  • auringonkukkaöljy
  • auringonkukansiemenet
  • vehnänalkioöljy
  • kokojyvät

5. Valkosipuli

Valkosipulilla on usein toivottavan ruoan ja ruoanlaiton maun lisäksi luonnollisia antibiootti- ja antimikrobisia ominaisuuksia.

Jotkut tutkimusraportit osoittavat, että hajuton valkosipulijauhe osoittaa antitromboottisia vaikutuksia. Antitromboottinen aine on aine, joka vähentää verihyytymien muodostumista.

Toinen katsaus useista valkosipulitutkimuksista viittaa siihen, että se voi ohentaa verta, vaikka vaikutukset ovat pieniä ja lyhytaikaisia.

American Academy of Family Physicians suosittelee kuitenkin, että ihmiset lopettavat suurten valkosipuliannosten ottamisen 7-10 päivää ennen suunniteltua leikkausta sen antitromboottisten ominaisuuksien vuoksi.

6. Cassia-kaneli

Kaneli sisältää kumariinia, voimakasta verta ohentavaa ainetta. Varfariini, yleisimmin käytetty verenohennuslääke, on peräisin kumariinista.

Kiinalainen cassia-kaneli sisältää paljon suuremman kumariinipitoisuuden kuin Ceylon-kaneli. Kumariinipitoisen kanelin pitkäaikainen käyttö voi kuitenkin aiheuttaa maksavaurioita.

Voi olla parasta pitää kiinni pienistä määristä kanelia ruokavaliossa muiden luonnollisten verenohennusaineiden lisäksi.

7. Ginkgo biloba

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajat ovat käyttäneet Ginkgo biloba puu tuhansien vuosien ajan. Ginkgo on myös erittäin suosittu rohdosvalmiste Yhdysvalloissa ja Euroopassa. Ihmiset käyttävät sitä verihäiriöihin, muistiongelmiin ja vähäiseen energiaan.

Gingko ohentaa verta ja sillä on fibrinolyyttisiä vaikutuksia joidenkin lähteiden mukaan. Tämä tarkoittaa, että se voi liuottaa veritulppia. Eräässä tutkimuksessa kerrotaan, että ginkgo-uutteella on samanlaiset vaikutukset kuin streptokinaasilla, lääkkeellä, jota käytetään veritulppien hoitoon.

Tutkimus tehtiin kuitenkin laboratoriossa, eikä sitä tehty ihmisille tai eläimille. Lisätutkimuksia tarvitaan, jotta voidaan selvittää, onko gingkolla samat vaikutukset ihmiskehossa.

8. Rypäleensiemenuute

On joitain todisteita siitä, että rypäleensiemenuutteella voi olla potentiaalisia etuja useille sydän- ja veritiloille.

Se sisältää antioksidantteja, jotka voivat suojata verisuonia ja estää korkean verenpaineen.

Viinirypäleensiemenuute voi toimia myös luonnollisena verenohennusaineena. Näiden vaikutusten vuoksi kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus ehdottaa, että verihäiriöistä kärsivät henkilöt, verenohennuslääkkeitä käyttävät ja leikkauksen aloittavat ihmiset eivät saisi ottaa rypäleensiemenuutetta.

9. Dong quai

Dong quai, joka tunnetaan myös nimellä naispuolinen ginseng, on toinen perinteinen kiinalainen yrtti, joka voi vähentää veren hyytymistä.

Eläintutkimukset raportoivat, että dong quai pidentää merkittävästi veren hyytymisaikaa (protrombiiniaika).

Tämä vaikutus voi johtua dong quain kumariinipitoisuudesta, samasta aineesta, joka tekee kanelista niin voimakkaan antikoagulantin.

Dong quai otetaan suun kautta, ja sitä voidaan käyttää osana yrttiteetä tai keittoa.

10. Feverfew

Feverfew on lääkekasvi, joka tulee samasta perheestä kuin koiranputkea tai Asteraceae perhe.

Ihmiset käyttävät feverfewä migreenin, joidenkin ruoansulatushäiriöiden ja kuumeen vuoksi.

Feverfew voi toimia myös veren ohentimena estämällä verihiutaleiden toimintaa ja estämällä veren hyytymistä. Feverfew on saatavana kapselina tai nestemäisenä.

11. Bromelaiini

Bromelaiini on entsyymi, jota ihmiset uuttavat ananasista. Se voi olla tehokas lääke sydän- ja verisuonitauteihin ja korkeaan verenpaineeseen.

Tutkimukset viittaavat siihen, että bromelaiini voi ohentaa verta, hajottaa verihyytymiä ja vähentää hyytymien muodostumista. Entsyymillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Bromelainia on saatavana lisämuodossa terveyskaupoista ja lääkekaupoista.

Ottaa mukaan

Monet luonnolliset aineet voivat vähentää hyytymistä jossain määrin. Mutta luonnolliset lääkkeet eivät todennäköisesti ole yhtä tehokkaita kuin verenohennuslääkkeet, eikä veritulppariskissä olevien ihmisten tule käyttää niitä reseptilääkkeiden sijaan.

Hallituksen viranomaiset eivät seuraa yrttejä ja ravintolisiä yhtä tarkasti kuin ruokaa ja huumeita. Ihmisten tulisi tutkia eri tuotemerkkejä huolellisesti ennen ostamista varmistaakseen, että ne tunnetaan laadusta ja puhtaudesta.

Reseptilääkkeitä käyttävien ei tule käyttää luonnollisia lääkkeitä keskustelematta ensin lääkärin kanssa.

Vaikka ne ovat luonnollisia, jotkut aineet ja elintarvikkeet voivat ohentaa verta liikaa, varsinkin kun niitä käytetään yhdessä lääkkeiden kanssa. Tämä voi lisätä verenvuotoriskiä.

Vaikka ihmiset voivat yleensä kuluttaa elintarvikkeita, joilla on mahdollisia verenohennusominaisuuksia, turvallisesti kohtuullisina määrinä, on välttämätöntä puhua lääkärille ennen yrittää rohdosvalmisteita, kuten dong quai ja rypäleensiemenuute.

Jotkut tässä artikkelissa luetelluista luonnollisista verenohennusaineista ovat ostettavissa verkosta.

  • Osta kurkuma-ravintolisiä.
  • Osta inkiväärilisäaineita.
  • Osta cayenne-pippurilisäaineita.
  • Osta valkosipulilisäaineita.
  • Ostaa ginkgo biloba lisäravinteet.
  • Osta rypäleen siemenuutetta.
  • Osta dong quai -tuotteita.
  • Osta feverfew-lisäravinteita.
  • Osta bromelainilisäaineita.

Joitakin näistä tuotteista ei tule käyttää verenohennuslääkkeiden rinnalla.

none:  hedelmällisyys alzheimerit - dementia selkäkipu