Endometrioosi ja painonnousu: Mikä on linkki?
Endometrioosi aiheuttaa kohdun limakalvokudoksen, joka yleensä kohdistaa kohdun, kehittymään kohdun ulkopuolella. Se voi aiheuttaa kroonista kipua, raskaita tai epäsäännöllisiä jaksoja ja hedelmättömyyttä. Jotkut ihmiset ilmoittavat myös painonnousun ja turvotuksen.
Vähän tutkimusta on tutkittu, miksi endometrioosi saattaa aiheuttaa painonnousua. Ihmiset, joilla on endometrioosi, jotka epäilevät sairauden aiheuttavan painonnousua tai vaikeuttavan painonpudotusta, tulisi puhua lääkärille.
Joskus muut sairaudet, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS), voivat jäljitellä endometrioosin oireita.
Tässä artikkelissa tarkastellaan, miten endometrioosi voi aiheuttaa painonnousua, ja tutkitaan, miten saavuttaa ja ylläpitää terveellistä painoa.
Aiheuttaako endometrioosi painonnousua?
Endometrioosi voi aiheuttaa kroonista kipua ja hedelmättömyyttä.
Vaikka runsaasti anekdotisia todisteita on liittänyt endometrioosin painonnousuun, tieteellinen tutkimus ei vielä tue tätä.
Vuoden 2014 laadullisessa tutkimuksessa havaittiin, että jotkut naiset kokevat endometrioosin vaikuttavan painonnousuun ja huonoon kehon kuvaan.
On vähintään neljä tapaa, joilla endometrioosi voi aiheuttaa painonnousua.
Turvotus
Turvotus ja nesteen kertyminen ovat yleisiä endometrioosi-oireita. Vaikka turvotus ei aiheuta kehon rasvaa, se voi saada ihmisen näyttämään ja tuntemaan raskaampaa.
Turvotus voi myös muuttaa tapaa, jolla vaatteet sopivat. Monet ihmiset huomaavat, että turvotus on pahempaa juuri ennen kuukautisia tai niiden aikana.
Estrogeeni
Endometrioosi on estrogeeniriippuvainen sairaus, mikä tarkoittaa, että oireet pahenevat korkeamman estrogeenitason kanssa.
Jotkut ihmiset uskovat, että estrogeenin määräävä asema aiheuttaa painonnousua. Tämä tapahtuu, kun keho tuottaa liikaa estrogeenia, mikä on suurempi kuin progesteroni.
Lääkkeet endometrioosin hoitoon
Monet tutkimukset osoittavat, että endometrioosi-hoidot voivat aiheuttaa painonnousua.
Yksi tehokkaimmista endometrioosin hoidoista on progesteronihormonin synteettinen muoto. Progesteroni hidastaa endometriumin kudoksen kasvua.
Kuitenkin monet naiset kokevat painonnousua progesteronin kanssa. Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan 40–50 prosenttia naisista painottaa tai pidättää vettä progesteronihoidon yhteydessä.
Kipu
Endometrioosi on tuskallista. Joillekin ihmisille kipu on tarpeeksi vakava, jotta on vaikeaa käyttää ja pysyä aktiivisena. Ajan myötä tämä voi aiheuttaa painonnousua.
Endometrioosin oireet
Muutama endometrioosi-oire voi saada ihmisen näyttämään tai tuntemaan raskaampaa. Näitä oireita voivat olla:
- turvotus
- ummetus
- nesteen kertyminen
- endometriumin kudoksen massat lantion alueella
Muita endometrioosin oireita voivat olla:
- vaikea kouristelua jaksoissa
- lantion kipu kuukautisten välillä
- kipu sukupuolen aikana
- vaikeuksia tulla raskaaksi
- virtsarakon kipu
- voimakkaita kehotuksia virtsata
- inkontinenssi
- kipu suoliston tai virtsaamisen aikana
- selittämätön kipu vatsassa
Oireiden vakavuus ei välttämättä osoita, kuinka laajoja endometrioosi-adheesiot ovat. Joillakin ihmisillä, joilla on vaikea endometrioosi, ei ole oireita. Lievää endometrioosia sairastavilla voi olla vakavia oireita.
Kuinka laihtua endometrioosi
Monet luonnolliset ja vaihtoehtoiset terveyssivustot lupaavat auttaa endometrioosia sairastavilla ihmisillä laihtua erityisruokavalioiden avulla. Ei kuitenkaan ole kliinistä näyttöä siitä, että endometrioosi-erityinen ruokavalio voisi auttaa painonnousussa tai vähentämään endometrioosi-oireita.
Leikkaus kohdun ulkopuolella kasvavan kohdun limakalvon kudoksen poistamiseksi voi auttaa kipua ja voi vähentää turvotusta. Tämä puolestaan voi auttaa henkilöä laihtua tai näyttää ohuemmalta.
Laihtua missä tahansa tilanteessa, henkilön on poltettava enemmän kaloreita kuin kuluttaa. Joitakin strategioita, jotka voivat tukea tätä tavoitetta, ovat:
- Fyysisen aktiivisuuden lisääminen. Kävele niin usein kuin mahdollista ja pidä säännöllisiä taukoja pitkistä istumisajoista. Amerikkalaisten liikuntasuositukset 2015–2020 neuvoo saamaan 150–300 minuuttia kohtalaista sydäntä tai 75–150 minuuttia korkean intensiteetin sydäntä joka viikko. He neuvovat myös voimaharjoittelua vähintään 2 päivänä viikossa.
- Syöminen erilaisia täyttöjä, vähemmän kaloreita sisältäviä ruokia. Liiallisten sokeristen välipalojen, virvoitusjuomien ja muiden makeutettujen juomien välttäminen voi myös auttaa.
- Syö enemmän proteiinia. Proteiini voi parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa henkilöä tuntemaan itsensä täydellisemmäksi pidempään. Tämä vähentää halua syödä kaloripitoisia välipaloja.
Ihmisillä, joilla on endometrioosi, tulisi keskustella lääkärin kanssa laihtumisstrategioista, varsinkin jos heillä on muita ehtoja, kuten PCOS.
Endometrioosi ja PCOS
PCOS: lla on joitain samanlaisia oireita kuin endometrioosi. PCOS esiintyy hormonien epätasapainon vuoksi ja voi, kuten endometrioosi, aiheuttaa tuskallisia jaksoja.
Muita PCOS-oireita ovat:
- epäsäännölliset tai poissa olevat jaksot
- liialliset vartalokarvat
- selittämätön painonnousu
- vaikeuksia tulla raskaaksi
- insuliiniresistenssi tai diabetes
Endometrioosia sairastavilla ihmisillä on myös mahdollisuus saada PCOS. Tästä syystä on tärkeää, että ihmiset, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, tuskalliset kuukautiset tai hedelmällisyysongelmat, etsivät testausta molemmista olosuhteista.
PCOS voi aiheuttaa painonnousua, usein insuliiniresistenssin takia. Matalan glykeemisen indeksin ruokavalio voi auttaa PCOS-painonnousua. Jotkut ihmiset havaitsevat myös, että hormonaaliset ehkäisypillerit auttavat oireissa.
Yhteenveto
Endometrioosi on krooninen sairaus. Useat hoitostrategiat, mukaan lukien hormonihoidot ja leikkaus, voivat auttaa oireiden hoidossa.
Monet naiset, joilla on endometrioosi, tuntevat turhautuneita siitä, että endometrioosiin liittyvästä painonnoususta on vähän tutkimusta. Lääkäri, joka kuuntelee ja ottaa henkilön oireet vakavasti, on avain tehokkaan hoidon löytämiseen.
Puhumalla lääkäreiden kanssa painonnoususta ihmiset voivat saada henkilökohtaisia painonpudotusstrategioita ja tukea endometrioosin kanssa elämisen haasteisiin.
