Luonnolliset lääkkeet gastriittiin

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Gastriitti on tila, joka vaikuttaa ihmisen vatsaonteloon aiheuttaen sen tulehtumisen. Joitakin gastriittitapauksia voidaan hoitaa kotona yksinkertaisilla korjaustoimenpiteillä.

On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa gastriitin puhkeamisen. Nämä sisältävät:

  • liiallinen alkoholinkäyttö
  • kipulääkkeiden käyttö pitkään
  • Helicobacter pylori (H.pylori) bakteerit
  • infektiot
  • stressi

Vaikka on tapauksia, joissa lääketieteellinen hoito on välttämätöntä gastriitin hoitamiseksi, monet ihmiset huomaavat pystyvänsä hallitsemaan oireita kotona.

Kahdeksan parasta kotona käytettävää gastriittia

Kaikki korjaustoimenpiteet eivät toimi kaikille, joten henkilön on ehkä kokeiltava useita näistä ennen kuin löydetään heidän tapaukselleen parhaiten sopiva.

1. Noudata anti-inflammatorista ruokavaliota

Ruokavalion gastriitin estämiseksi tulisi sisältää parsakaalia ja oliiviöljyä.

Gastriitti viittaa mahalaukun tulehdukseen, joten ruokavalion käyttäminen, joka auttaa minimoimaan tulehduksen, voi tarjota helpotusta ajan myötä. Tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet lopullisesti, että tietyn ruokavalion syöminen aiheuttaa tai estää gastriitin.

Pitämällä ruokapäiväkirjaa ihmiset voivat tunnistaa, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat oireet. Sitten he voivat alkaa vähentää saantiaan tai välttää tiettyjä ruokia kokonaan.

Ruoat, jotka yleisesti edistävät tulehdusta, ovat:

  • prosessoitu ruoka
  • gluteenia
  • happamat elintarvikkeet
  • maitotuotteet
  • sokeriruuat
  • mausteisia ruokia
  • alkoholia

2. Ota valkosipuliuute

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että valkosipuliuute voi auttaa vähentämään gastriitin oireita. Raaka valkosipulin murskaaminen ja syöminen voi myös toimia hyvin.

Jos henkilö ei pidä raakan valkosipulin mausta, hän voi yrittää pilkoa valkosipulin ja syödä sen lusikalla maapähkinävoita tai kääritty kuivattuun päivämäärään. Maapähkinävoin tai päivämäärän makeus auttaa peittämään valkosipulin maun.

3. Kokeile probiootteja

Probiootit voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta ja kannustamaan säännöllisiä suoliston liikkeitä. Probioottiset lisäravinteet tuovat hyvät bakteerit ihmisen ruoansulatuskanavaan, mikä voi auttaa estämään leviämisen H. pylori.

Probiootteja sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi myös parantaa gastriitin oireita. Näitä elintarvikkeita ovat:

  • jogurtti
  • kimchi
  • kombucha
  • hapankaali
  • kefiiri

4. Juo vihreää teetä manuka-hunajan kanssa

Vihreä tee ja manuka-hunaja voivat auttaa rauhoittamaan vatsaa.

Yksi tutkimus osoitti, että vihreän tai mustan teen juominen vähintään kerran viikossa voi vähentää merkittävästi H. pylori ruoansulatuskanavassa.

Manuka-hunaja voi olla myös hyödyllinen, koska se sisältää antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan infektioita.

Jotkut ihmiset uskovat, että pelkkä lämpimän veden juominen voi rauhoittaa vatsaa ja auttaa ruoansulatusta.

Manuka-hunajaa voi ostaa terveyskaupoista ja verkosta.

5. Käytä eteerisiä öljyjä

Eteeristen öljyjen, kuten sitruunaruoho ja sitruunaverbena, havaittiin lisäävän vastustuskykyä H. pylori laboratoriotesteissä.

Muita öljyjä, joilla voi olla positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, ovat piparminttu, inkivääri ja neilikka.

Eteerisiä öljyjä ei saa niellä, ja ne on aina laimennettava kantajaöljyllä, jos niitä levitetään iholle.

Ihmiset saattavat haluta käyttää öljyjä diffuusorissa tai neuvotella lääkärin kanssa siitä, miten niitä käytetään turvallisesti gastriitin lievittämiseen.

On tärkeää huomata, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä eteerisiä öljyjä tai vaihtoehtoista lääketiedettä.

6. Syö kevyempiä aterioita

Suurten, hiilihydraatteja sisältävien aterioiden syöminen voi rasittaa ihmisen ruoansulatuskanavaa ja pahentaa gastriittia.

Syö säännöllisesti pieniä aterioita päivän aikana voi helpottaa ruoansulatuskanavaa ja vähentää gastriitin oireita.

7. Vältä tupakointia ja särkylääkkeiden liikakäyttöä

Tupakointi voi vahingoittaa vatsan limakalvoa ja myös lisätä riskiä sairastua mahasyöpään.

Liian monien käsikauppalääkkeiden, kuten aspiriinin tai ibuprofeenin, ottaminen voi myös vahingoittaa mahalaukun ja pahentaa gastriittia.

8. Vähennä stressiä

Stressi voi aiheuttaa gastriitin puhkeamista, joten stressitason alentaminen on tärkeä tapa auttaa hallitsemaan tilaa.

Stressinhallintatekniikoita ovat:

  • hieronta
  • meditaatio
  • jooga
  • hengitysharjoitukset

Oireet

Gastriitti voi aiheuttaa vatsassa polttavaa tunnetta ja kylläisyyden syömisen jälkeen pienen määrän ruokaa.

Vaikka gastriitti on epämiellyttävä, sitä ei yleensä pidetä vakavana tilana.

Gastriitin oireita ovat:

  • pahoinvointi
  • oksentelu
  • katkera tai polttava tunne mahassa
  • tunne täynnä syömisen jälkeen vain pieni määrä

Ehkäisy

Vaikka gastriitin syy vaihtelee yksilöiden välillä, ihmiset voivat tehdä joitain toimenpiteitä kiusallisten oireiden välttämiseksi.

Vaiheet gastriitin estämiseksi ovat:

  • välttää tunnettuja laukaisuruokia
  • tupakoinnin lopettaminen
  • stressin hallinta ja vähentäminen
  • alkoholin välttäminen
  • terveellisen painon ylläpitäminen
  • välttämällä käsikauppalääkkeiden väärinkäyttöä

Kotihoidot voivat auttaa monia ihmisiä hallitsemaan gastriittia. Jos oireet eivät kuitenkaan häviä, on välttämätöntä puhua lääkärille.

Milloin lääkäriin

Gastriittia sairastavien tulisi nähdä lääkäri, jos he kokevat:

  • gastriitin puhkeaminen, joka kestää yli viikon
  • veren oksentelu
  • verta ulosteessa

Lääkäri kysyy, suorittaa tutkimuksen ja saattaa haluta suorittaa tiettyjä testejä.

Gastriittiin määrätyt yleiset lääkkeet ovat:

  • Histamiini 2 (H2) -salpaajat, jotka auttavat vähentämään happotuotantoa. Sekä resepti- että käsikauppalajikkeita on saatavana
  • Protonipumpun estäjät (PPI: t), jotka myös pyrkivät vähentämään happotuotantoa ja ovat saatavilla sekä tiskin että reseptillä
  • Antibiootit, joita käytetään hoitoon H. pylori infektiot

Lue artikkeli espanjaksi.

none:  keuhkojärjestelmä konferensseja uni - unihäiriöt - unettomuus