Unettomuuden ja sydän- ja verisuonitautien välinen yhteys
Nukkumisongelmat voivat vaikuttaa sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen. Nyt laajamittainen analyysi Kiinassa korostaa, kuinka unettomuus voi johtaa mahdollisesti hengenvaarallisiin sydän- ja verisuonitauteihin.
Unettomuus on suhteellisen laajalle levinnyt ongelma. Kun henkilöllä on unettomuus, hänellä on vaikeuksia nukahtaa tai nukkua. Jotkut ihmiset kokevat molemmat.
Noin joka neljäs aikuinen Yhdysvalloissa kokee lyhytaikaisen tai akuutin unettomuuden joka vuosi Pennsylvanian yliopistossa (PA) tehdyn tutkimuksen mukaan. Akuutti unettomuus tarkoittaa tyypillisesti sitä, että henkilöllä on unihäiriöitä vain lyhyen ajan, ehkä stressin tai huolen vuoksi.
Noin kolme neljäsosaa näistä ihmisistä palaa normaaliin nukkumistapaansa. Toiset kuitenkin kehittävät kroonista unettomuutta.
Krooninen unettomuus tarkoittaa henkilöä, jolla on ongelmia nukkua vähintään 3 yötä viikossa vähintään 3 kuukautta.
Sekä akuutti että krooninen unettomuus voivat aiheuttaa päiväsaikaan uneliaisuutta, keskittymis- ja muistiongelmia sekä energian puutetta.
Mutta tutkimuksissa on löydetty enemmän huolestuttavia linkkejä. Yksi viimeaikainen analyysi, ilmestynyt Unilääketieteen arvostelut, yhdisti unettomuuden masennuksen, ahdistuksen ja alkoholin väärinkäytön puhkeamiseen. Muut tutkimukset ovat löytäneet yhteyden unettomuuden ja sydänsairauksien välillä.
Nyt uuden tutkijan kirjoittajat, julkaistu vuonna Neurologia, huomauttaa, että aiempi tutkimus ei ole onnistunut määrittelemään unettomuutta oikein, ja siihen on sisältynyt ihmisiä, joilla ei ehkä ole häiriötä. Joten he lähtivät etsimään vahvempaa yhdistystä.
Unettomuuden seuraaminen
Uuden paperin tulokset viittaavat siihen, että unettomuuden tunnistaminen, erityisesti nuorten kohdalla, voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä myöhemmin elämässä.
Tutkijat käyttivät China Kadoorie Biobank -pankin tietoja, jotka tutkivat ja jäljittelevät kroonisten sairauksien johtavia syitä Kiinassa.
30--79-vuotiailla osallistujilla ei ollut sydänsairauksia tai aivohalvauksia tutkimuksen alkaessa.
Uudessa tutkimuksessa tutkijat analysoivat kolme unettomuuden oireita, joissa oireet kesti vähintään 3 päivää viikossa. Oireita olivat: nukahtamis- tai nukahtamisongelmat, liian varhainen herääminen tai vaikeudet keskittyä päivän aikana häiriintyneen unen takia.
Tiedot osoittavat, että 11% osallistujista ilmoitti vaikeuksista nukahtaa tai nukahtaa, ja 10%: lla oli ongelmia herätä aikaisin. Vain 2% osallistujista ilmoitti kohdentavansa päivän aikana.
Tutkijat seurasivat kaikkia vapaaehtoisia noin vuosikymmenen ajan. Tuona aikana he tunnistivat 130 032 sydänkohtausta, aivohalvausta ja vastaavia sairauksia.
Suuremmat mahdollisuudet sydän- ja verisuonitauteihin
Otettuaan huomioon muut riskitekijät, kuten tupakointi ja alkoholinkäyttö, tutkijat tunnistivat useita merkittäviä havaintoja.
Uudessa tutkimuksessa todettiin, että osallistujilla, jotka ilmoittivat kokeneensa kaikki kolme unettomuusoireita, oli 18% suurempi mahdollisuus kehittää sydän- ja verisuonitauteja verrattuna niihin, joilla ei ollut oireita.
Ne, jotka ilmoittivat keskittymisongelmista päivän aikana, saivat 13% todennäköisemmin sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja vastaavat sairaudet kuin ihmisillä, joilla ei ollut ongelmia keskittymisessä.
Tutkijat havaitsivat, että ihmisillä, joiden oli vaikea nukahtaa tai nukahtaa, oli 9% suurempi mahdollisuus kehittää näitä sairauksia, kun taas liian aikaisin heränneillä oli 7% todennäköisempää aivohalvaus, sydänkohtaus tai vastaava.
Näistä tuloksista huolimatta tutkijat huomauttavat, että he eivät ole löytäneet syytä ja seurausta unettomuuden ja sydän- ja verisuonitautien välillä. Tulokset vain korostavat näiden kahden välistä yhteyttä.
Erityisesti tämä yhteys "oli vieläkin vahvempi nuoremmilla aikuisilla ja ihmisillä, joilla ei ollut korkea verenpaine tutkimuksen alussa", kertoo tutkimuksen tohtori Liming Li Pekingin Pekingin yliopistosta Kiinasta.
Tutkijat huomauttavat, että tutkimuksen osallistujat ilmoittivat itse unettomuuden oireistaan, mikä voi tarkoittaa, että tiedot eivät ole täysin tarkkoja. Lisäanalyysit, joissa lääketieteen ammattilaiset otetaan mukaan seuraamaan unettomuuden oireita sen sijaan, että luotettaisiin itsensä ilmoittamiseen, vahvistaisivat suhdetta.
"Nämä tulokset viittaavat siihen, että jos voimme kohdistaa ihmiset, joilla on vaikeuksia nukkua käyttäytymisterapioiden avulla, on mahdollista, että voimme vähentää aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja muiden sairauksien määrää myöhemmin."
Tri Liming Li
