Totuus sinisestä maanantaista
Joka vuosi noin tänä aikana Internet alkaa hämmentyä varoituksilla pelätystä "sinisestä maanantaina", niin kutsutusta vuoden masentavimmasta päivästä. Mistä Sininen maanantai -konsepti syntyi, ja onko se todellinen ilmiö?
Nopea Internet-haku paljastaa, että tämän artikkelin julkaisupäivä on oletettavasti Sininen maanantai, vuoden pahin päivä, jolloin tuomiokyky ja synkkyys hallitsevat yleistä tunnelmaa.
Sininen maanantai ei kuulu samaan päivään joka vuosi, mutta sen on oltava maanantai (tietysti), ja sen on oltava tammikuussa, ja se on yleensä vuoden ensimmäisen kuukauden kolmas maanantai.
Totta puhuen, tänään kirjoittaessani tätä artikkelia en ole parhaimmillaan. Taistellessasi itsepäinen ja tuskallinen kylmä, korostettu painostamalla määräaikoja ja huolestuneena tulevan viikon kohtaamista haasteista, minulla on houkutus sanoa, että Sininen maanantai -merkki sopii tänään.
Mutta sitten taas, minulla oli flunssa viime viikolla, ja stressiä aiheuttavat määräajat ovat yleisiä tapauksia työtehtävissäni, joten miksi ei kutsua jokaista vähemmän kuin täydellistä maanantaina "siniseksi" maanantaina? Mikä tekee tänään niin ainutlaatuisen synkän? Tai ehkä parempi kysymys olisi: "Onko tammikuun kolmas maanantai todella vuoden synkin päivä?"
Tässä Spotlight-ominaisuudessa selvitämme, mistä Sinisen maanantain konsepti on syntynyt, miten tämä päivämäärä lasketaan ja onko idealle totta.
Unohdettu markkinointikampanja
Erilaisten verkkolähteiden raporttien mukaan Sininen maanantai sai alkunsa psykologi Cliff Arnallilta vuonna 2005, kun hän keksi konseptin osana markkinointikampanjaa nyt lakkautetulle Sky Travel -yhtiölle.
Selvittääkseen, mihin tammikuun siniseen maanantaihin tulee joka vuosi, Arnall esitti monimutkaisen kaavan, joka ottaa huomioon useita tekijöitä, kuten: sää, velan taso, kuukausipalkka, joulusta kulunut aika, kuinka kauan henkilö ei ole noudattanut uudenvuoden sitoumuksiaan, motivaatiotasojaan ja tarvitsee toimia.
Lähtökohtana on, että vuoden synkimmälle päivälle olisi ominaista huono sää, syyllisyys siitä, ettei pysty noudattamaan vuodelle asetettuja tavoitteita, rahahuolet ja vastakkainasettelu äskettäisen lomailun ja arkisen paluun välillä todellisuus.
Vaikka kaikki nämä muuttujat saattavat tuntua päteviltä tekijöiltä laskettaessa vuoden pahin päivä, asiantuntijat ovat toistuvasti huomauttaneet, että näitä muuttujia ei voida määrittää, mikä tekee yhtälöstä täysin tieteellisen.
Jokaisella planeetan henkilöllä ei ole mitään tapaa mitata "aikaa uudenvuoden lupauksen noudattamatta jättämisestä", ja tammikuun sää on huomattavasti erilainen maittain ja mantereella.
Itse asiassa kirjoittaessani New Yorkin sää on -14 ° C (7 ° F), mutta Brightonissa, Yhdistyneessä kuningaskunnassa - missä Lääketieteelliset uutiset tänään toimisto perustuu - meillä on leuto 5 ° C (41 ° F), kun taas Australian Sydneyn asukkaat kannustavat "voimakkaaseen loitsuun".
Oma elämä
Siitä lähtien, kun se perustettiin vuonna 2005, Sininen Maanantai näyttää omaksuneensa itsensä, ja tammikuussa monet verkkosivustot alkavat julkaista luetteloita "kymmenestä parhaasta asiasta, jotka auttavat sinua kohtaamaan Sinisen Maanantain".
Vaikka tällaisilla aloitteilla voi olla pohjimmiltaan hyvää tarkoitusta, niiden tarkoituksena on jakaa yleisiä neuvoja stressin ja huonon mielialan selviytymisestä, niillä voi olla myös tahattomia seurauksia.
Esimerkiksi henkilöt, jotka jo kohtaavat masennusta tai ahdistusta, saattavat havaita oireidensa pahentuvan jatkuvilla viittauksilla ja varoituksilla tähän väitetysti synkään päivämäärään.
. Haastattelussa BBC, nainen, jolla on ollut ahdistusta, huomauttaa, että puhuminen sinisestä maanantaina voi aiheuttaa lisäpaineita hänelle ja muille, jotka saattavat ennakoida tämän päivämäärän erityiseksi "laskentapäiväksi" mielenterveysoireiden kanssa.
Sininen maanantai on hänen mukaansa "vain etiketti tavalliseen päivään, mutta se painostaa paljon ihmisiä, joilla on jo mielisairaus sen voittamiseksi. Se lisää paljon ahdistusta päivään, ja ihmiset ovat huolissaan sen kertymisestä. "
Viittaavasta nimestä huolimatta Sinisen maanantaina ei kuitenkaan koskaan ollut tarkoitus saada ihmisiä pelkäämään tammikuua - pikemminkin päinvastoin, konseptin kehittäjän mukaan.
”Itsensä täyttävä profetia”
Haastattelussa Telegraph, Arnall selittää, että hän tarkoitti alun perin Sinistä maanantaina haasteena, kannustamalla ihmisiä taistelemaan lomien jälkeisistä "bluesista" ja aloittamaan uusien seikkailujen suunnittelun ja harrastusten aloittamisen.
Silti hän sanoo myös, että käsite oli jälkikäteen hyödytön, ja siitä saattoi tulla "itsensä täyttävä ennustus".
Puhuessaan siitä, kuinka hän kehitti Sinisen maanantai -idean, hän toteaa: "Minua pyydettiin alun perin keksimään mielestäni paras päivä kesäloman varaamiseen, mutta kun aloin miettiä lomavarauksen motiiveja, mitä tuhannet olivat kertoneet minulle stressinhallinnan tai onnellisuuden työpajojen aikana, oli näitä tekijöitä, jotka osoittivat tammikuun kolmannen maanantain olevan erityisen masentava. "
"[Mutta] ei ole erityisen hyödyllistä laittaa se sinne ja sanoa" siellä olet "[…] se on melkein itsensä toteuttava ennustus, että se on masentavin päivä."
Cliff Arnall
Säännöllisen markkinointikampanjan ideana alkanut 13 vuoden aikana on saanut vaikuttavaa vauhtia ja upotettu internetkulttuuriin. Sininen maanantai kulkee nyt hienolla linjalla sen välillä, että tammikuusta tulee synkempi kuukausi, ja tarjoten tekosyyn puhua avoimemmin mielenterveydestä.
Joillekin yrityksille tämä surullisen päivä on vain jatkuva mahdollisuus lisätä liiketoimintaa vuoden hitaimpina kuukausina.
Joten älä huoli siitä, mitä Sininen Maanantai voi tuoda sinulle. Ohita hype, tee parhaansa nauttiaksesi päivästäsi, ja jos et ole vielä onnistunut pitämään uudenvuoden sitoumuksiasi tähän mennessä, ota tämä päivä vain tilaisuutena palata radalle omaan tahtiisi.
