Mikä on paras käytettävä hammastahna?
Hyvä suuhygienia on välttämätöntä terveiden hampaiden ja ikenien kannalta. Se auttaa myös estämään pahanhajuisen hengityksen. Oikealla hammastahnalla voi olla tärkeä rooli suun terveydessä, mutta voi olla vaikea tietää, mikä tuote on paras.
Tässä artikkelissa selitämme, kuinka ihmiset voivat valita parhaan hammastahnan yksilöllisiin tarpeisiinsa ja mieltymyksiinsä.
Kuinka valita paras hammastahna
Ihmiset voivat valita heille parhaiten soveltuvan hammastahnan alla olevilla 11 menetelmällä.
1. Tarkastellaan fluoripitoisuutta
Fluori on luonnollinen mineraali, joka suojaa hammaskiilettä ja torjuu onteloita.
Asiantuntijat pitävät hammastahnassa ja juomavedessä olevaa fluoridia hampaiden onteloiden merkittävänä vähenemisenä viime vuosikymmenien aikana. Lukuisat tutkimukset vahvistavat, että fluori on turvallinen ja tehokas hoito.
Tämän seurauksena American Dental Association (ADA) ja useimmat hammaslääkärit pitävät fluoridia välttämättömänä ainesosana hammastahnassa.
Jotkut ihmiset haluavat kuitenkin välttää fluoridia hammastahnassa ja juomavedessä. Tällöin luonnollinen hammastahna voi olla parempi vaihtoehto, koska monet luonnolliset formulaatiot eivät sisällä fluoridia.
2. ADA-hyväksynnän tarkistaminen
Joillakin hammastahnatuotteilla on ADA-hyväksyntä. Tämä tarkoittaa, että ne täyttävät ADA: n tiukat vaatimukset, joissa täsmennetään, että hammastahnan on:
- sisältävät fluoridia
- sisältävät aktiivisia ainesosia suuhygienian parantamiseksi
- olla vapaa aromiaineista, jotka edistävät hampaiden hajoamista, kuten sokerista
- on tieteellistä näyttöä sen turvallisuuden ja tehokkuuden tueksi
Kuitenkin osallistuminen ADA-ohjelmaan on vapaaehtoista, eivätkä kaikki hyvät hammastahnamerkit kantavat sinettiä. Ihmiset voivat tarkastella ADA-hyväksyttyjen hammastahnatuotteiden luetteloa täältä.
3. Tarran lukeminen
On suositeltavaa tarkistaa tarrat huolellisesti. Kaikki hammastahnat eivät sovi kaikille. Esimerkiksi jotkut tuotteet eivät sovi nuoremmille lapsille.
Valmistajien tulisi merkitä kaikki aromit ja makeutusaineet etikettiin. Ainesosien tunteminen antaa ihmisille mahdollisuuden välttää tiettyjä kemikaaleja, jos he ovat herkkiä niihin.
Yleisiä ainesosia ovat:
- sakariini, makeutusaine
- kalsiumkarbonaatti ja silikaatit, jotka ovat hankaavia aineita
- glyserolia, jotta hammastahnalle saadaan geelimäinen koostumus
- natriumlauryylisulfaatti (SLS), pesuaine, joka saa hammastahnan vaahtoamaan
Ihmiset, joilla on usein suun haavaumia tai haavaumia, saattavat haluta välttää SLS: ää sisältäviä tuotteita, koska jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se lisää suun haavaumien riskiä.
4. Valinta tiettyjen hammasongelmien perusteella
Henkilöiden, joilla on hammasongelmia, tulisi valita hammastahna, joka vastaa heidän erityistarpeitaan. Jotkut ihmiset saattavat esimerkiksi tarvita herkistävää hammastahnaa.
Herkistävä hammastahna sisältää erityisiä yhdisteitä, kuten kaliumnitraattia, jotka estävät hampaiden osat pysäyttääkseen kipusignaalit.
5. Päätetään, haluatko valkaisevaa hammastahnaa
Monet ihmiset haluavat valkoisemman hymyn, ja valkaiseva hammastahna voi olla turvallinen ja tehokas lääke luonnonvalkoisiin hampaisiin.
Nämä tuotteet sisältävät hankaavia aineosia, jotka kiillottavat hampaita tai poistavat tahroja hampaan pinnalta.
Ihmiset, joilla on herkät hampaat, saattavat haluta välttää kemikaaleja sisältävää valkaisevaa hammastahnaa, koska ne voivat pahentaa herkkyyttä.
Hammaslääkäri voi antaa neuvoja valkaisuvaihtoehdoista, jotka ovat turvallisia herkille hampaille.
6. Pyydä lääkemääräystä sisältävää hammastahnaa erittäin herkille hampaille
Herkät hampaat voivat tehdä harjaamisesta erittäin epämukavaa. Ruoat ja juomat, kuten jäätelö ja kuuma kahvi, voivat olla tuskallisia kuluttaa. Erityiset hammastahnat voivat lievittää herkkien hampaiden oireita, ja OTC-vaihtoehdot ovat yleensä tehokkaita.
Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan välttämättä saa tarpeeksi helpotusta OTC-tuotteista. Jos näin on, hammaslääkäri voi pystyä määräämään vahvemman tuotteen.
7. RDA-tason tarkistaminen
Hammastahna sisältää hankaavia aineita hampaiden puhdistamiseksi ja valkaisemiseksi. Tahnan hankausaste, joka tunnetaan sen suhteellisena dentiinin hankaavuutena (RDA), vaihtelee tuotteittain.
Alle 250 RDA: n tuotteiden tulisi olla turvallisia ja tehokkaita. Kaikkien ADA: n hyväksymien hammastahnojen RDA on oltava enintään 250. Hammastahna, jolla on korkeampi RDA, voi vahingoittaa hampaita. Jos olet epävarma, on parasta pysyä ADA: n luettelossa tai ottaa yhteyttä valmistajaan.
8. Harkkakiven hallinnan huomioon ottaminen
Hampaisiin muodostuu bakteerikerros, jota kutsutaan plakkiksi, ennen ja jälkeen harjauksen. Kun plakin kovettuu, se muuttuu hammaskiveksi. Hammaskiveä on vaikea poistaa ja se voi vaikuttaa ikenien sairauksiin. Oikea suuhygienia ja säännölliset hammaspuhdistukset voivat estää hammaskiveä.
Ihmiset, joilla on jo hammaskivi hampaissa, tulisi nähdä hammaslääkäri. Heidän tulisi myös harkita hammaskiveä hallitsevan hammastahnan käyttöä. Tämä sisältää kemikaaleja, kuten pyrofosfaatteja ja sinkkisitraattia, jotka estävät hampaiden lisääntymisen.
9. Luonnollisten vaihtoehtojen ymmärtäminen
Luonnollisen hammastahnavaihtoehdon valitseminen on paras tapa välttää fluoria.
Luonnolliset hammastahnatuotteet eivät yleensä sisällä fluoridia.
Jotkut kokonaisvaltaiset hammaslääkärit saattavat suositella luonnollista hammastahnaa perinteisiin tyyppeihin verrattuna, etenkin ihmisille, jotka ovat huolissaan fluoridista ja muista hammastahnassa olevista kemiallisista aineosista.
Useat tuotemerkit sisältävät myös luonnollisia hioma-aineita, kuten ruokasoodaa, kemiallisten sijaan.
Ruokasooda on lempeä vaihtoehto muille hankausaineille, mutta se voi olla yhtä tehokas poistamaan tahroja.
Luonnollisen hammastahnan käyttöä harkitsevien ihmisten on tarkistettava ainesosat huolellisesti ja punnittava hyvät ja huonot puolet. FDA ei säätele luonnollisia hammastahnatuotteita.
10. Vältä sokerista hammastahnaa
Sokeri edistää hampaiden rappeutumista, joten sokeria sisältävän hammastahnan käyttö ei ole suositeltavaa.
Varsinkin lasten hammastahna voi sisältää paljon sokeria, jotta se olisi maukkaampi.
ADA: n hyväksymä hammastahna ei sisällä sokeria tai muita aineita, jotka edistävät hampaiden hajoamista.
11. Perustaa valintasi yksilöllisiin tarpeisiisi ja mieltymyksiisi
Jokaisella on erilaiset tarpeet ja mieltymykset. Ihmisten tulisi ottaa huomioon omat ja perheen tarpeet valitessaan hammastahnamerkkiä.
Tarvittaessa ihmiset voivat tehdä ostoksia ja kokeilla erilaisia vaihtoehtoja.
Tärkeitä huomioitavia tekijöitä ovat:
- kaikki herkkyydet ainesosille
- kuinka hyvin tuote täyttää hammaslääketieteelliset tarpeet
- kuinka virkistävä hammastahna on
Milloin mennä hammaslääkäriin
Koska markkinoilla on niin paljon vaihtoehtoja, voi olla haastavaa valita hammastahnamerkki. Jos henkilö on epävarma, hän voi puhua hammaslääkärin kanssa parhaista mahdollisista vaihtoehdoista. Hammaslääkäri ottaa huomioon ihmisen suun terveyden ja yksilölliset tarpeet suositellessaan tuotteita.
On tärkeää muistaa, että hammastahna on vain yksi osa suuhygieniaa. Muita suuhygieniatuotteita ovat hammasharjat, kielen kaavimet ja suuvedet.
Ottaa mukaan
Vaikka hammastahnan valitseminen saattaa tuntua yksinkertaiselta tehtävältä, oikean käyttäminen edistää suun terveyttä. Ihmisten tulisi ottaa huomioon markkinoilla olevat erilaiset hammastahnat ja punnita kunkin edut ja haitat ennen päätöksen tekemistä.
Tarrojen huolellinen lukeminen ja ymmärtäminen, mitä kukin ainesosa tekee, auttaa. Jos olet epävarma, ihmisten tulisi puhua hammaslääkäriin tai valita ADA: n suosittelema tuote.
