Masennus leikkauksen jälkeen: Mitä sinun on tiedettävä

Monet ihmiset kokevat masennusta leikkauksen jälkeen. Jatkuvat terveysongelmat, epämukavuus ja muutos rutiinissa voivat kaikki vaikuttaa.

Tutkimukset osoittavat, että mielenterveysongelmat voivat vaikuttaa kielteisesti ihmisen toipumiseen leikkauksesta.

Myös masennus leikkauksen jälkeen voi lisätä käsitystä tai kokemusta leikkauksen jälkeisestä kivusta.

Leikkauksen jälkeisen masennuksen syyn ja sen tekemisen ymmärtäminen voi helpottaa hallintaa. Tässä tarkastellaan yhteyttä leikkauksen ja masennuksen välillä. Tutkimme miksi se tapahtuu ja annamme vinkkejä selviytymiseen.

Masennuksen oireet

Masennus voi aiheuttaa väsymystä, toivottomuuden tunteita ja stressiä.

Masennukseen liittyy jatkuvasti matala mieliala ja muita oireita, joihin voi sisältyä:

• väsymys
• vaikeuksia tehdä päätöksiä
• muistin ongelmat
• syö enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti
• nukkuminen enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti
• kiinnostuksen menetys toimintaan
• ärtyneisyys ja levottomuus
• hitaat liikkeet ja puhe
• ahdistuksen, syyllisyyden, stressin tai yhdistelmän tunteet
• epätoivon tai toivottomuuden tunteet ilman erityistä syytä
• ajatuksia itsemurhasta tai itsesi tai muiden vahingoittamisesta

Masennus voi myös lisätä fyysisten sairauksien riskiä ja viivästyttää vammasta tai leikkauksesta palautumista.

Syyt

On monia syitä, miksi masennus on yleistä ennen leikkausta ja sen jälkeen.

Masennus ennen leikkausta

Kun henkilö odottaa leikkausta, erilaiset tekijät voivat pahentaa masennuksen oireita. Esimerkiksi henkilö voi tuntea enemmän ahdistusta ja stressiä, koska hän on huolissaan menettelystä ja asioista, kuten taloudesta ja lastenhoidosta.

Masennus voi tehdä leikkauksesta vähemmän todennäköisesti tehokasta vuoden 2016 katsauksen kirjoittajien mukaan. He esimerkiksi huomauttavat, että masennusta sairastavat ihmiset voivat hakeutua hoitoon myöhemmässä sairauden vaiheessa.

Katsauksen kirjoittajat totesivat, että postoperatiivinen masennus oli yleistä, ja ehdottivat masennuksen seulontaa leikkauksen jälkeen sen varmistamiseksi, että ihmiset saavat asianmukaista tukea.

Stressi

Henkisen, fyysisen ja henkisen stressin taso voi olla korkea ennen leikkausta ja sen jälkeen.

Yleisiä stressin syitä ovat:

• kaikki, mikä johtaa kipuun, mukaan lukien sairaus ja leikkaus
• vakavan sairauden diagnoosi
• yrittää tasapainottaa työ-, sosiaalinen ja henkilökohtainen elämä hoitojakson aikana

Lääkäri voi tarjota neuvoja stressin vähentämiseen ja selviytymiseen.

Masennus leikkauksen jälkeen

Leikkauksen jälkeen masennuksen riskiä lisääviä tekijöitä ovat:

• reaktiot anestesiaan
• antibioottien vaikutus
• kipu ja epämukavuus toipumisen aikana
• reaktiot tiettyihin kipulääkkeisiin
• fyysinen, henkinen ja henkinen stressi, joka johtuu sairaudesta, leikkauksesta tai molemmista
• huolta vaikutuksista elämänlaatuun tai elinikään

Sekä leikkaus että masennus vaikuttavat yksilöihin eri tavalla. Lääkäriin keskusteleminen voi auttaa henkilöä valmistautumaan tilanteeseen ja hallitsemaan sitä.

Vinkkejä

Seuraavat vinkit voivat auttaa vähentämään masennuksen vaikutusta leikkauksen jälkeen.

Ymmärtäminen mitä odottaa

Keskustelu läheisten ja terveydenhuollon ammattilaisten kanssa voi auttaa vähentämään ahdistusta ennen leikkausta ja sen jälkeen.

Tieto siitä, mitä odottaa ennen leikkausta, sen aikana ja sen jälkeen, voi auttaa vähentämään masennuksen oireita. Tästä syystä on tärkeää herättää kysymyksiä tai epävarmuustekijöitä lääkärin kanssa.

Henkilö voi tuntea paremmin hallitsevansa terveyttään ja kokonaistilannettaan, jos:

• tietää kuinka kauan toipuminen todennäköisesti kestää
• ymmärtää, mitä lääkkeet tekevät, miten niitä käytetään ja kuinka havaita mahdolliset haittavaikutukset
• sinulla on selkeä suunnitelma seurantatapaamisia varten
• Pidä luettelo hätänumeroista kätevä
• seurata oireita tai muutoksia

Kipu- ja mielialavaihtelujen havaitseminen voi helpottaa huolenaiheiden selittämistä lääkärille. Lääkäri voi ehdottaa tapoja muuttaa hoitosuunnitelmaa.

Kuinka kauan kestää liukenevien ompeleiden katoamisen? Lue lisää täältä.

Nouseminen joka päivä

Voi olla houkuttelevaa pysyä sängyssä leikkauksen jälkeen, mutta nouseminen auttaa:

• henkilö tuntuu itsenäisemmältä ja hallitsevalta
• luoda rutiini ja antaa päivälle tarkoitus
• tehdä ero päivän ja yön välillä, mikä kannustaa parempaan uneen
• uimalla ja vaihtamalla vaatteita, mikä saa ihmisen tuntemaan olonsa mukavammaksi
• vaihdella tehtäviä ja toimintoja

Tavoita ystäviä ja perhettä

Kun mahdollista, puhuminen ystävien ja perheen kanssa voi auttaa. Yrityksen pitäminen voi häiritä ja nostaa ihmisen mielialaa. Se voi myös muistuttaa ihmistä siitä, että hän ei ole yksin.

Ystävät ja perhe voivat myös joskus auttaa askareissa, lastenhoidossa ja muissa käytännön tarpeissa.

Syöminen terveellisesti

Terveellinen ruokavalio säännöllisten aterioiden kanssa voi auttaa henkilöä:

• tuntea paremmin fyysisesti ja henkisesti
• hallita painonsa
• saada ravinteita, joita he tarvitsevat parantua

Myös syöminen muiden kanssa voi olla mahdollisuus olla vuorovaikutuksessa perheen ja ystävien kanssa.

Kuinka ruokavalio voi vaikuttaa masennuksen oireisiin? Selvitä täältä.

Liikunta säännöllisesti

Leikkauksesta riippuen kevyt liikunta voi auttaa estämään masennusta.

Liikunta voi:

• auttaa vahvistamaan kehoa
• parantaa energiatasoa ja mielialaa
• kannustaa henkilöä tulemaan ulos ja hengittämään raitista ilmaa
• lisätä itsetuntoa asettamalla saavutettavissa olevat tavoitteet joka päivä

Jopa lyhyt päivittäinen kävely voi parantaa ihmisen yleistä elämänlaatua.

Joidenkin toimenpiteiden jälkeen, kuten polven tai lonkan korvaaminen, lääkäri suosittelee liikuntasuunnitelmaa, joka auttaa liikkumaan mahdollisimman pian.

On tärkeää noudattaa tätä suunnitelmaa, vaikka se tuntuisi vaikealta, koska se voi parantaa pitkän aikavälin näkymiä.

Säännöllinen unirutiini

Säännöllisen unirytmin luominen voi vähentää väsymystä. Se voi myös auttaa henkilöä toipumaan ja tukemaan fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

Vinkkejä parempaan uneen ovat:

• mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä
• välttämällä päiväunet, jos mahdollista
• pitää makuuhuoneen pimeänä ja mukavassa lämpötilassa
• jättämällä matkapuhelimet ja muut laitteet huoneen ulkopuolelle yöllä

Tunteiden ilmaiseminen

Monet ihmiset kokevat vihan, surun ja turhautumisen leikkauksen jälkeen. Sopivan tavan löytäminen näiden tunteiden ilmaisemiseksi voi auttaa.

Tähän voi sisältyä puhuminen ystävän tai rakkaasi kanssa tai lääkärin pyytäminen suosittelemaan terapeutti tai neuvonantaja.

Pysyä terveenä

Epäterveelliset valinnat voivat pahentaa sairauden oireita ja niillä voi olla muita kielteisiä vaikutuksia.

On tärkeää:

• lopettaa tupakointi, vähentää sitä tai välttää sitä
• rajoittaa alkoholin käyttöä tai välttää sitä
• noudata lääkärin ohjeita tarkasti

Parantamistavoitteiden asettaminen

Tietoisuus heidän toipumisensa etenemisestä voi auttaa ihmisiä hallitsemaan masennustaan.

Realististen parantamistavoitteiden asettaminen, vaikka pienetkinkin, voi pitää henkilön motivoituneena. Se voi myös auttaa heitä keskittymään siihen, kuinka pitkälle he ovat tulleet, sen sijaan, kuinka pitkälle heidän on vielä mentävä.

Keskity lepoon ja kärsivällisyyteen

Päivittäisen rutiinin päästäminen palautumisen aikana voi olla turhauttavaa.

Jos mahdollista, yritä kuitenkin:

• ole kärsivällinen
• pidä mielessä, että palautusprosessi päättyy
• vältä paluuta tehtäviin ja vastuisiin, kunnes palautus on valmis

Leikkaukset, joilla on suuri masennuksen riski

Kaikenlainen vakava leikkaus voi aiheuttaa postoperatiivisen masennuksen.

Tekijöitä, jotka voivat lisätä riskiä, ​​ovat:

• krooninen kipu tai sairaus
• muut käynnissä olevat hoidot, jotka aiheuttavat epämukavuutta, kuten kemoterapia
• pitkä toipumisaika
• merkittävä muutos, kuten liikuntarajoitteisuus

Jotkut leikkaukset johtavat todennäköisemmin masennukseen. Esimerkkejä menettelyistä, joilla voi olla merkittävä vaikutus henkilön mielenterveyteen, ovat:

• sydänleikkaus, kuten sepelvaltimotauti
• bariatrinen leikkaus, kuten mahalaukun ohitus
• selkärangan leikkaus
• leikkaukset syöpää varten
• amputaatio trauman jälkeen

Vuoden 2017 tutkimuksessa todetaan, että monet naiset kokevat masennusta jopa 3 vuoden ajan rintasyövän mastektomian jälkeen, mutta että pitkän aikavälin näkymät ovat hyvät, erityisesti nuoremmille naisille.

Muut tekijät voivat myös vaikuttaa ajattelun ja mielenterveyden muutoksiin leikkauksen jälkeen. Esimerkiksi:

Diabetes: Diabetespotilailla on suurempi masennuksen riski, ja leikkaus voi lisätä tätä riskiä.

Tehohoito: Ihmisillä, jotka viettävät aikaa tehohoitoyksiköissä, voi olla myös suurempi postoperatiivisen masennuksen riski, joka voi jatkua useita kuukausia.

Varhainen Alzheimerin tauti: Ihmisillä, joilla on varhainen Alzheimerin tauti, mutta joilla ei ole aikaisempia oireita, voi esiintyä ajattelun muutoksia leikkauksen jälkeen.

Ikääntyminen: Leikkauksen jälkeinen kognitiivinen heikkeneminen on suhteellisen yleistä yli 60-vuotiaiden keskuudessa. Tämä voi vaikuttaa muistiin, huomiokykyyn ja keskittymiskykyyn.

Täältä saat lisätietoja mastektomiasta ja toipumisprosessista.

Saada apua

Jos henkilöllä on masennusta leikkauksen jälkeen, hänen tulisi yrittää puhua lääkärilleen.

Seurantakäyntien aikana lääkäri voi kysyä masennuksen oireista.

Heidän kysymyksensä voivat koskea:

• syöminen tai nukkumistottumukset
• emotionaaliset muutokset
• energian tasot
• ajatuskuviot

Jos masennuksen merkkejä ilmenee, lääkäri voi tarvittaessa antaa apua, mukaan lukien lähetteet.

Ottaa mukaan

Leikkauksesta toipuminen voi viedä aikaa, mutta suurin osa ihmisistä palaa täyteen elämäänsä, vaikka tämä edellyttäisi muutoksia. Jos henkilö kokee masennusta, se voi pidentää toipumisaikaa.

Jokaisen, joka kokee masennusta leikkauksen jälkeen, tulee ilmoittaa asiasta lääkärilleen, joka voi antaa apua.