Elämän merkityksen löytäminen voi pitää meidät terveinä ikääntyessämme
Uusi tutkimus löytää korrelaation merkityksen tunteen sekä fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin välillä ikääntyessä.
Mitä vanhemmat ihmiset saavat, sitä enemmän heidän elämänsä saattaa muuttua. Esimerkiksi heidän ystävänsä ja sukulaisensa voivat saavuttaa elämänsä lopun, ja ihmisten ura voi alkaa laskea.
.Euroopassa ilmestyvän uuden tutkimuspaperin mukaan Journal of Clinical Psychiatry, tämän kynnyksen ylittäminen herättää ihmisten tarpeen löytää elämän merkitys.
Kalifornian yliopiston San Diegon lääketieteellisen koulun tutkijoiden tekemä tutkimus löytää yhteyden merkitystunnon ja positiivisen fyysisen, henkisen ja kognitiivisen toiminnan välillä.
"Ne, joilla on elämän merkitys, ovat onnellisempia ja terveempiä kuin ne, joilla ei ole sitä", sanoo tutkimuksen vanhempi kirjoittaja Dilip V. Jeste.
Uusi prioriteetti
Vaikka merkityksen etsiminen saattaa olla mielessämme eri aikoina elämässämme, uusi tutkimus viittaa siihen, että kun elämämme on täynnä perhettä, ystäviä ja uraa, se pyrkii hämärtymään taustalle.
"Kun olet nuori, kuten 20-vuotiaissasi, et ole varma urastasi, elämänkumppanistasi ja siitä, kuka olet ihmisenä. Etsit elämän merkitystä ”, Jeste sanoo.
Kuitenkin "Kun alat päästä 30-, 40- ja 50-vuotiaillesi, sinulla on vakiintuneempia suhteita, ehkä olet naimisissa ja sinulla on perhe ja olet asettunut uralle. Etsintä vähenee ja elämän merkitys kasvaa. "
Jeste jatkaa: ”60-vuotiaiden jälkeen asiat alkavat muuttua. Ihmiset jäävät eläkkeelle työstä ja voivat alkaa menettää identiteettinsä. He alkavat kehittää terveysongelmia ja jotkut heidän ystävistään ja perheestään alkavat kadota. He alkavat etsiä elämän merkitystä uudelleen, koska aikoinaan merkitys on muuttunut. "
Vanhetessamme näyttää olevan kiireellistä tarvetta tietää, mitä meidän pitäisi tehdä - ja mitä meidän pitäisi tuntea - jäljellä oleva aika.
Monille ihmisille merkityksen löytäminen on edellytys elämäntarinan onnelliselle päättymiselle. Ilman sitä ehdottaa tutkimusta, stressi ja sen fyysiset seuraukset saattavat hallita taantuvia vuosiamme ja niihin mahdollisesti liittyviä vaikeuksia.
Kuka osallistui tutkimukseen?
Tutkijat kertoivat korrelaationsa 1042 aikuiselta, jotka osallistuivat onnistuneen ikääntymisen arviointiin tammikuusta 2013 kesäkuuhun 2014.
Osallistujat olivat aikuisten yhteisöjen asukkaita San Diegon piirikunnassa Kaliforniassa. He olivat yli 21–100-vuotiaita.
Tutkijat suorittivat kolme arviointia:
- ”Merkitys elämässä -kyselylomake” keräsi jokaisen osallistujan nykyisen suhteen merkitykseen luokiteltuina ”haku” tai ”läsnäolo”. Ryhmä pyysi osallistujia tunnistamaan erilaisia lausuntoja, kuten "Etsin tarkoitusta tai tehtävää elämälleni" tai "Olen löytänyt tyydyttävän elämän tarkoituksen".
- Jokainen osallistuja ilmoitti itse fyysisestä tilastaan ja henkisestä tilastaan.
- Jokainen osallistuja osallistui puhelinhaastatteluun keinona arvioida kognitiivista tilaa.
Mitä tutkimus löysi
Merkityksen etsimisen ja sen hankkimisen suhteen tiedot osoittivat silmiinpistävän käänteisen suhteen näiden kahden välillä 60-vuotiaana: "Läsnäolo" saavutti korkeimman tason tuossa iässä, kun taas "Haku" saavutti alimman.
Tämä viittaa siihen, että monille ihmisille ei enää tarvinnut jatkaa merkityksen etsimistä siinä vaiheessa; he olivat löytäneet sen 60-vuotiaana.
Tilastollisten mallien avulla tutkijat havaitsivat, että fyysinen kunto korreloi negatiivisesti vanhemman iän kanssa, mutta positiivisesti läsnäolon kanssa. Itse asiassa korrelaatio kasvoi vielä vahvemmaksi 60 vuoden iän jälkeen.
Henkinen hyvinvointi liittyi positiivisesti ikääntymiseen ja läsnäoloon, mutta negatiivisesti hakuun. Kognitiivinen toiminta liittyi negatiivisesti iän ja haun etenemiseen.
Tutkimuksen johtopäätös on, että merkityksen löytäminen elämästä on hyvä strategia menestymiselle myöhempinä vuosina - osittain siksi, että se tukee henkilön fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin säilyttämistä.
Kuten ensimmäisen tutkimuksen kirjoittaja Awais Aftab selittää, "Lääketieteen ala on alkanut tunnustaa, että elämän merkitys on kliinisesti merkityksellinen ja mahdollisesti muokattava tekijä, joka voidaan kohdistaa parantamaan [ihmisten] hyvinvointia ja toimintaa."
Jeste sanoo: "Tämä on jännittävä aika tällä alalla, kun pyrimme löytämään todisteisiin perustuvia vastauksia joihinkin elämän syvimpiin kysymyksiin."
Hänen tulevassa tutkimuksessaan keskitytään muihin henkilökohtaisiin ominaisuuksiin - kuten viisauteen, yksinäisyyteen ja myötätuntoon - ja siihen, miten ne voivat vaikuttaa henkilön merkityshakuun.
"Haluamme myös tutkia, liittyvätkö jotkut stressin ja ikääntymisen biomarkkerit elämän merkityksen etsimiseen ja löytämiseen", hän sanoo.
