Kuinka päiväunet voivat auttaa meitä tekemään parempia päätöksiä
Uusi tutkimus, joka on nyt julkaistu Journal of Sleep Research, tarkastelee lyhyiden torkkujen vaikutuksia aivojen kykyyn käsitellä tajutonta tietoa.
Uni on avain sekä muistinmuodostuksessa että uuden tiedon yhdistämisessä.
Huipputeknologian avulla tutkijat voivat nyt nähdä missä aivoissa oppiminen tapahtuu ja kuinka unen puute häiritsee aivojen neuroplastisuutta.
Neuroplastisuus on aivojen kyky reagoida ja sopeutua ympäristöstä saatuihin ärsykkeisiin.
Se, mitä tapahtuu "hupun alla", kun nukumme, on ollut myös lukuisien tutkimusten painopiste.
Tutkimuksen mukaan Lääketieteelliset uutiset tänään äskettäin raportoidut tutkijat pystyivät etsimään tiettyjä muistoja ja vahvistamaan niitä, kun tutkimuksen osallistujat nukuivat käyttäen tiettyjä kuulovihjeitä.
Nyt kiehtova uusi tutkimus keskittyy päiväsaikojen vaikutuksiin aivojen kykyyn käsitellä tietoa, josta emme ole tietoisesti tietoisia.
Lisäksi tutkimuksessa tutkittiin, kuinka päiväsaikaan vaikuttavat tietoinen käyttäytyminen ja valintareaktioaika - eli nopeus, jolla aivot käsittelevät uutta tietoa.
Liz Coulthard, dementianeurologian vanhempi lehtori Bristolin yliopiston lääketieteellisessä yliopistossa Yhdistyneessä kuningaskunnassa, johti uutta tutkimusta.
Naps auttaa käsittelemään tajutonta tietoa
Coulthard ja hänen kollegansa rekrytoivat tutkimukseen 16 vapaaehtoista ja antoivat tutkimuksen osallistujille kaksi tehtävää.
Ensimmäisessä, "naamioidussa päätehtävässä", tutkijat esittivät tietoa osallistujille hyvin lyhyesti, jotta heillä ei ollut aikaa rekisteröidä tietoja tietoisesti.
Toisessa (ohjaus) tehtävässä osallistujat vastasivat, kun heille näytettiin punainen tai sininen neliö näytöllä.
Tehtävien suorittamisen jälkeen tutkimuksen osallistujat pysyivät hereillä tai nukkuivat 90 minuuttia. Sitten kaikki vapaaehtoiset tekivät tehtävät uudelleen.
Tutkijat mitasivat osallistujien aivotoimintaa sekä ennen uinua että sen jälkeen elektroencefalogrammin avulla. He testasivat myös osallistujien valinnan reaktioaikaa.
Tutkimuksessa havaittiin, että torkut kasvattivat käsittelynopeutta peitetyssä päätehtävässä, mutta eivät paljastamattomassa ohjaustehtävässä. Tämä ehdotti tutkijoille, että unet tukevat erityisesti tiedostamattomasti hankittujen tietojen käsittelyä.
Siksi jopa lyhyt uni voi auttaa prosessoimaan tietoa, parantamaan reaktioaikojamme ja mahdollisesti vaikuttamaan käyttäytymisemme hereillä.
Nämä havainnot vahvistavat ajatusta siitä, että tieto, jonka "havaitsemme" tiedostamattomasti, käsitellään unen aikana ja että uni voi auttaa päätöksentekoa hereillä.
Coulthard kommentoi näitä tuloksia sanoen: "Tulokset ovat merkittäviä siinä mielessä, että ne voivat ilmetä ilman alkuperäistä tarkoituksellista, tietoista tietoisuutta, käsittelemällä implisiittisesti esitettyjä vihjeitä osallistujien tietoisen tietoisuuden alla."
Tutkijat aikovat kuitenkin tehdä enemmän työtä tulevaisuudessa. "Tarvitaan lisätutkimuksia suuremmalla otoskoolla", hän lisää, "verratakseen, jos ja miten löydökset eroavat iän mukaan, ja taustalla olevien hermomekanismien tutkimiseen."
