Uusi näyttö siitä, että sosiaalinen media lisää yksinäisyyttä
Vaikka asiantuntijat ovat keskustelleet sosiaalisen median käytön ja heikentyneen hyvinvoinnin mahdollisesta yhteydestä vuosien ajan, uusi tutkimus lisää tulipaloa.
Tutkimuksessa esitetyn uuden tutkimuksen ensimmäisen kirjoittajan mukaan Journal of Social & Clinical Psychology, mikään tieteellinen tutkimus ei ole osoittanut syy-yhteyttä näiden kahden välillä toistaiseksi.
Pennsylvanian yliopiston psykologi Melissa G. Hunt uskoo, että hänen tiiminsä on vastuussa ensimmäisestä kokeellisesta tutkimuksesta Facebookin, Snapchatin ja Instagramin käytöstä.
Hän väittää, että aiemmat tutkimukset olivat joko rajallisia tai käyttivät "epärealistisia tilanteita", kuten osallistujien tarkkailua vain lyhyen aikaa laboratorio-olosuhteissa.
"Lähdimme tekemään paljon kattavamman ja tarkemman tutkimuksen, joka oli myös ekologisesti pätevämpi", Hunt sanoo.
Miksi Facebook, Snapchat ja Instagram?
Huntin tiimi keskittyi Facebookiin, Snapchattiin ja Instagramiin, koska ne ovat sosiaalisen median alustoja, jotka ovat suosituimpia opiskelijoiden keskuudessa.
Tutkimukseen osallistui 143 Pennsylvanian yliopiston perustutkintoa suorittanutta, jotka kukin suorittivat tutkimuksen perustason mielialan ja hyvinvoinnin määrittämiseksi tutkimuksen alussa. He kaikki toimittivat myös viikon verran tietoja älypuhelimistaan osoittaakseen nykyiset sosiaalisen median tottumuksensa.
Huntin tiimi jakoi jokaisen osallistujan satunnaisesti kahteen ryhmään. He kehottivat ensimmäisen ryhmän opiskelijoita jatkamaan sosiaalisen median käyttöä tavalliseen tapaan ja pyysivät toisen ryhmän ihmisiä rajoittamaan Facebookin, Snapchatin ja Instagramin käyttöä vain 10 minuuttiin päivässä kullekin alustalle.
Kolmen viikon aikana osallistujat asettivat älypuhelintietonsa tutkijoiden saataville ja täyttivät kyselyt, joissa tutkittiin useita tekijöitä, mukaan lukien osallistujien ahdistuneisuus, masennus, yksinäisyys ja pelko kadota.
Tulokset osoittivat, että sosiaalisen median käyttöä vähentäneessä ryhmässä masennus ja yksinäisyys vähenivät merkittävästi. Nämä vaikutukset olivat "erityisen voimakkaita ihmisille, jotka olivat masentuneempia tullessaan tutkimukseen".
Tutkimuksessa tutkittiin vain kolmea sosiaalisen median alustaa, joten ei ole vielä mahdollista määrittää, voisivatko löydöt soveltua myös muihin sosiaalisen median alustoihin. Hunt aikoo kuitenkin tutkia tätä tulevissa tutkimuksissa, joista yksi keskittyy opiskelijoiden treffisovellusten käyttöön.
Pitäisikö sinun lopettaa sosiaalinen media?
Näiden havaintojen perusteella Hunt tarjoaa joitain neuvoja sosiaalisen median käyttäjille, jotka saattavat olla huolissaan näiden alustojen vaikutuksesta heidän hyvinvointiinsa:
"Kun et ole kiireinen imemään clickbait-sosiaaliseen mediaan, vietät enemmän aikaa asioihin, jotka todennäköisemmin saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi elämässäsi. Yleisesti sanoisin, laita puhelimesi alas ja ole elämässäsi olevien ihmisten kanssa. "
"On hieman ironista, että sosiaalisen median käytön vähentäminen saa sinut tuntemaan itsesi vähemmän yksinäiseksi", hän sanoo. "[…] Kun tarkastelet muiden ihmisten elämää, etenkin Instagramissa, on helppo päätellä, että kaikkien muiden elämä on siistimpi tai parempi kuin sinun."
Vaikka Hunt uskoo, että näillä sovelluksilla on vahva näyttöajan rajoittaminen, hän korostaa, että hänen tiiminsä tutkimuksessa ei päätellä, että nuorten tulisi luopua kokonaan sosiaalisesta mediasta.
Tämän vuoden helmikuussa Lawrence-yliopiston Kansasin yliopiston viestintätieteiden apulaisprofessori Jeffrey Hall väitti, että kahdessa hänen tutkimuksessaan oli kumottu "sosiaalisen syrjäytymisen" teoria, jonka mukaan mitä enemmän aikaa ihmiset käyttävät sosiaaliseen mediaan, sitä vähemmän todennäköinen heidän on omistettava aikaa seurusteluun ihmisten kanssa "todellisessa maailmassa".
"Yritän palauttaa suositun käsityksen siitä, miten tämä toimii" Lääketieteelliset uutiset tänään lainasi Hallin sanoja. "Tämä ei tarkoita sitä, että sosiaalisen median liikakäyttö on hyvää, mutta se ei ole huono tapa ihmisten mielestä."
