Kuusi luonnollista tapaa valkaista hampaita

Hampaat alkavat väistämättä kellastua iän myötä, mutta joukko strategioita voi hidastaa prosessia ja jopa kääntää sen.

Vaikka hampaidenvalkaisusarjoja on helposti saatavilla useimmissa apteekeissa, monet luonnolliset lääkkeet voivat auttaa poistamaan tahroja ja suojaamaan hammaskiillettä.

Kuinka valkaista hampaita luonnollisesti

Ruokasooda voi auttaa valkaisemaan kellastuneet hampaat.

Seuraavat strategiat voivat auttaa valkaisemaan hampaita:

1. Ruokavalion muuttaminen

Hampaita merkitsevien ruokien poistaminen voi estää värjäytymisen. Tanniineja sisältävät ruoat ja juomat, kuten viini ja tee, voivat tahrata hampaat. Kahvi ja tummat virvoitusjuomat ja mehut voivat myös tahrata ne.

Happamat ruoat voivat saada hampaat näyttämään keltaisilta kuluttamalla emalia. Ihmisten, jotka ovat huolissaan hampaiden väristä, tulisi välttää sitrushedelmien, kahvin ja soodan liiallista kulutusta. Vaihtoehtoisesti heidän tulisi aina harjata hampaansa saatuaan ne.

Hammaslääkärit suosittelevat yleensä odottamaan 30 minuuttia syömisen jälkeen ennen hampaiden harjaamista. Hapot voivat heikentää emaliä, joten liian aikainen harjaaminen voi vahingoittaa.

Tupakoinnin tai tupakkatuotteiden lopettaminen voi vähentää nikotiinilaastariskiä. Se voi myös estää hampaiden rappeutumisen ja ikenetaudit, jotka molemmat voivat vahingoittaa emalia ja aiheuttaa suun terveysongelmia.

2. Yritetään öljyn vetämistä

Öljynveto on termi suun pesemiseen öljyllä lian, bakteerien ja roskien poistamiseksi. Se ei korvaa säännöllistä harjausta tai hammaslankaa, mutta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että suun peseminen tietyillä öljyillä voi auttaa valkaisemaan hampaita.

American Dental Association (ADA) pitää öljyn vetämistä epätavanomaisena hammaslääketieteenä ja toteaa, että "ei ole luotettavia tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että öljyn vetäminen vähentää onteloita, valkaisee hampaita tai parantaa suun terveyttä ja hyvinvointia."

Jos haluat kokeilla tätä menetelmää, huuhtele suu öljyllä minuutin ajan harjaamisen jälkeen ja sylkää se sitten ulos.

Öljyn vetämiseen soveltuvia öljyjä ovat:

• kookosöljy
• auringonkukkaöljy
• seesamiöljy

3. Harjaaminen soodalla

Ruokasooda voi kiillottaa hampaiden pinnalla olevat tahrat varovasti. Jotkut ihmiset ovat huolissaan siitä, että ruokasooda on liian ankara ja voi jauhaa kiillettä, mutta vuoden 2017 tutkimus osoitti sen olevan turvallinen tapa poistaa tahroja.

Ruokasooda voi myös auttaa torjumaan bakteereja, mikä viittaa siihen, että se voi pystyä vähentämään plakkia ja estämään hampaiden rappeutumisen.

4. Vetyperoksidin käyttö

Vetyperoksidi on mieto valkaisuaine, joka voi auttaa värjäämään tahraantuneita hampaita. Optimaalisen valkaisun saavuttamiseksi henkilö voi kokeilla harjaamista ruokasoodan ja vetyperoksidin seoksella 1-2 minuuttia kahdesti päivässä viikon ajan. Heidän tulisi tehdä tämä vain satunnaisesti.

Vetyperoksidi voi lisätä hampaiden herkkyyttä, joten se ei sovi pitkäaikaiseen käyttöön tai ihmisille, joilla on jo herkät hampaat.

5. Valkaisu hedelmillä

Papaija-hedelmät sisältävät entsyymiä, joka voi auttaa valkaisemaan hampaita.

Papaiini ja bromelaiini, jotka ovat papaijoissa ja ananaksissa esiintyviä entsyymejä, voivat molemmat auttaa valkaisemaan hampaita.

Vuoden 2012 tutkimuksessa löydettiin alustavia todisteita siitä, että näitä ainesosia sisältävät liuokset voisivat tarjota vaatimattomia valkaisevaikutuksia. Tutkimuksen kirjoittajat varoittavat kuitenkin, että tarvitaan enemmän tutkimuksia sen selvittämiseksi, ovatko nämä entsyymit tehokkaita vai eivät.

6. Erinomaisen suuhygienian ylläpito

Erinomaisen suuhygienian ylläpito on tärkeintä, mitä henkilö voi tehdä hampaiden keltaisuuden vähentämiseksi.

Säännöllinen harjaus ja hammaslankaa suojaa emalia, estää ikenien hajoamista ja poistaa tahroja.

Hyvä suuhygienia sisältää:

• Hampaiden harjaus vähintään kahdesti päivässä. Henkilön tulee myös puhdistaa myös ikenet ja hampaiden takana.
• Fluoridihammastahnan käyttö. Fluori voi taistella ja jopa kääntää hampaiden rappeutumisen. Vaikka jotkut ihmiset vastustavat fluoridin käyttöä, hammaslääkärit uskovat, että fluori on turvallista ja hyödyllistä hampaille.
• Hammaslanka hammasplakin poistamiseksi.

Miksi hampaat muuttuvat keltaisiksi

Hampaat muuttuvat keltaisiksi kahdesta syystä, jotka molemmat yleensä kiihtyvät iän myötä:

Emali ohenee

Hampaiden ulkokerros koostuu emalista, joka on väriltään melkein valkoinen ja suojaa syvempää hampaan rakennetta. Emalin alapuolella on kudoskerros nimeltä dentiini, joka on kelta-ruskea. Kun emalikerros ohenee tai kuluu, hampaat alkavat näyttää tummemmilta.

Happamat ruoat, ikenetaudit ja ikääntyminen voivat kuluttaa hampaan kiillettä. Joillakin ihmisillä on myös luonnollisesti ohuempi emali.

Tahroja

Erityiset elintarvikkeet ja juomat, kuten kahvi, voivat tahrata hampaat. Jotkut hampaita tahraavat elintarvikkeet voivat myös kuluttaa emalia ja lisätä kellastumista.

Muita tahrojen lähteitä ovat tupakointi ja tupakkatuotteet sekä tietyntyyppiset antibiootit.

Menetelmät, jotka eivät toimi

Luonnolliset hampaiden valkaisustrategiat, jotka voivat vahingoittaa hampaita, ovat:

• sitruunat
• appelsiinit
• omenasiiderietikka
• aktiivihiili

Näkymät

Harvat ihmiset ovat luonnostaan ​​valkoisia hampaita, koska hampaat ovat yleensä keltaisia ​​iän myötä. Erinomaisen suuhygienian ylläpito ja säännölliset lääkärintarkastukset voivat kuitenkin auttaa pitämään hampaat kirkkaina.

Keltaiset hampaat eivät yleensä ole merkki terveysongelmista, mutta hammaslääkäri voi tarkistaa emalihäviön ja hampaiden rappeutumisen.

Luonnolliset lääkkeet voivat auttaa ihmisiä valkaisemaan hampaitaan kotona. Hammaslääkäri voi myös tarjota ammattimaista hampaiden valkaisua.