Kuinka hallita ohutta ihoa

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Iho ohenee henkilön ikääntyessä tai aurinkovaurioiden, lääkityksen tai elämäntapatekijöiden seurauksena. Se ei ole yleensä palautuva, mutta on olemassa joitain tapoja suojata ihoa ja estää komplikaatioita.

Ohut iho käsissä on suhteellisen yleistä. Ihmisen ikääntyessä heillä voi kuitenkin myös olla ohut, paperinen iho käsissään ja jaloissa. Ohut ihon mustelmat helpommin.

Tässä artikkelissa tarkastellaan ohuen ihon syitä, mahdollisia hoitoja ja ennaltaehkäisyjä sekä milloin lääkäriin.

Mikä on ohut iho?

Ikääntyessään ihmiselle voi kehittyä ohut, paperinen iho.

Iho on luonnollisesti ohuempi joillakin kehon osilla. Silmäluomien iho on vain 0,5 millimetriä (mm), kun taas kantapäiden iho voi olla jopa 4 mm paksu.

Iho koostuu kolmesta kerroksesta, joista jokaisella on erilainen rooli:

• Hypodermis on sisin kerros, joka koostuu kudoksista, rasvoista ja hikirauhasista.
• Dermi on seuraava kerros, joka sisältää hermot ja verenkierron.
• Epidermis on uloin ihokerros, joka on este likaa ja bakteereja vastaan.

Ohut iho tarkoittaa, että orvaskesi ei ole niin paksu kuin sen pitäisi olla. Hypodermiksessä voi myös olla vähemmän rasvaa, mikä johtaa myös siihen, että tämä kerros on ohuempi.

Itse ohuempi iho ei saisi aiheuttaa lääketieteellisiä ongelmia. Henkilö voi kuitenkin huomata, että iho vahingoittuu tai mustelmia on helpompaa.

Ohuen ihon oireet

Jos henkilöllä on ohut iho, se voi näyttää läpinäkyvämmältä ja hän pystyy näkemään suonet, luut tai jänteet selkeämmin.

Ohut iho voi vaurioitua helposti. Henkilö voi huomata ihon mustelmia tai repeämiä vähäisten vammojen jälkeen.

Hypodermiksen rasvan menetys saa ihon näyttämään vähemmän pullealta tai täydeltä, mikä voi tehdä ihosta ohuemman.

Syyt

Auringonvalo voi aiheuttaa ihon ohenemisen ajan myötä.

Ihon ohenemisen syitä ovat:

• Ikääntyminen on yleisin ohuen ihon syy. Ohut iho on luonnollinen osa ikääntymistä, urien ja ryppyjen ohella, vähemmän ihon kimmoisuutta ja kuivaa tai helposti vahingoittuvaa ihoa.
• Auringonvalolla on merkittävä rooli ihon ohenemisessa ajan myötä. UVA- ja UVB-säteet voivat tappaa tai vahingoittaa ihosoluja.
• Tupakointi ja alkoholin käyttö nopeuttavat ihon ikääntymistä ja voivat edistää ihon ohenemista ajan myötä.
• Steroidivoiteet voivat tehdä epidermiksen soluista pienempiä. Lääkitys voi myös vaikuttaa ihosoluja yhdistävään kudokseen. Tämä voi jättää ihon ryppyiseksi tai löysäksi.
• Muut lääkkeet voivat aiheuttaa ihon ohenemista sivuvaikutuksena. Tämä voi tapahtua paikallisten steroidien kanssa, joita ihmiset levittävät suoraan iholleen. Tämä lääkitys on yleensä voiteen tai voiteen muodossa ja sitä käytetään ihosairauksien, kuten ekseeman, hoitoon.

Ajankohtaiset steroidit todennäköisesti aiheuttavat ohenemista vain, jos henkilö käyttää niitä pitkään. On välttämätöntä noudattaa ohjeita lääkityksen käytöstä.

Ihon tulisi palata normaaliin paksuuteensa, kun henkilö on lopettanut lääkityksen käytön. Tämä voi kuitenkin kestää useita viikkoja, koska ihosolujen uusiutuminen vie aikaa.

Hoito

Ihon ohenemista ei voida peruuttaa. Ihon kosteuttaminen voi kuitenkin tehdä siitä joustavamman ja vähemmän todennäköisesti hajoavan.

Kaikki, mikä tekee ihosta punaisen tai kipeän, todennäköisesti vahingoittaa sitä. Henkilön, jolla on ohut iho, on ehkä suojattava sitä vaurioilta. Heidän tulisi esimerkiksi välttää kosketusta voimakkaiden kemikaalien kanssa.

Henkilö, jolla on ohut iho, voi löytää ihon mustelmia tai vaurioita helpommin. Ihon suojaaminen pitkillä hihoilla ja pitkät hameet tai housut voivat auttaa.

A-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä retinoli tai retinoidit, sisältävien voiteiden käyttö voi auttaa estämään ihon ohenemista edelleen. Retinolivoideja on saatavana apteekeissa tai verkossa kosmeettisina tuotteina.

Vuonna 2018 julkaistu tutkimus viittaa siihen, että joissakin tapauksissa retinoli voi auttaa normalisoimaan ihon paksuutta. Sitä tulisi kuitenkin käyttää varoen, eikä se sovellu kaikille ihotyypeille.

Vaikka ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, että kollageenivahvistimien käyttö parantaa ihon terveyttä tai sakeuttaa ihoa, jotkut ihmiset pitävät niitä hyödyllisinä.

Tasapainoisen ruokavalion syöminen voi tukea yleistä terveyttä. Sisällytä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja proteiineja.

E-vitamiini, jota löytyy elintarvikkeista, kuten manteleista ja avokadoista, voi myös tukea ihon terveyttä. Näiden elintarvikkeiden rasvat voivat auttaa pitämään ihon joustavana.

Riittävän määrän juominen auttaa pitämään ihon kosteutettuna. Kuiva iho voi ärtyä tai vahingoittua helpommin ja on usein vähemmän joustavaa.

Ehkäisy

Ikään liittyvä oheneminen voidaan estää kosteuttamalla ihoa säännöllisesti.

Ei ole mahdollista välttää kaikkia ikääntymisen merkkejä. Hienoja viivoja tai ryppyjä ja ohuempaa ja kuivempaa ihoa esiintyy luonnollisesti ihmisen ikääntyessä. Joitakin näkyviä ikääntymisen merkkejä voi kuitenkin olla mahdollista vähentää tai hidastaa.

Voi olla mahdollista estää jotkut ikään liittyvä ihon oheneminen suojaamalla ihoa haitallisilta UV-säteiltä, ​​kosteuttamalla ihoa säännöllisesti ja tupakoimatta.

Auringon UV-valo on yksi tärkeimmistä ihon vanhenemisen syistä. Suojaa iho auringolta:

• kulutuskerroin SPF 30 tai korkeampi aurinkovoidetta, joka suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä
• istuu varjossa tai viettää aikaa sisätiloissa päivän kuumimpana aikana
• yllään pitkät hihat ja pitkä hame tai housut
• valitsemalla hattu, joka varjostaa niskaa ja kasvoja

Ihon kosteuttaminen voi auttaa estämään kuivumista ja vaurioita. Tämä johtuu siitä, että se estää veden poistumisen iholta. Kosteutunut iho on joustavampi ja terveempi.

Alkoholi kuivaa myös ihon, joten vältä liiallista juomista. Juominen lasillinen vettä alkoholijuomien välillä voi auttaa henkilöä pysymään sammutettuna.

Milloin lääkäriin

Ikääntymisen aiheuttamasta ohuesta ihosta, joka ei aiheuta terveysongelmia, ei yleensä tarvitse kääntyä lääkärin puoleen. Jos henkilö havaitsee, että hän mustelmia tai vahingoittaa ihoa usein, hän saattaa haluta kääntyä lääkärin puoleen.

Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa ohutta ihoa. Lääkäri voi neuvoa lopettaa lääkkeen käyttö ja tarjota mahdollisia vaihtoehtoja.

Jos ohenevalla iholla ei ole näkyvää syytä, lääkäri voi auttaa. Voi olla, että elämäntavatekijät, kuten auringonvalolle altistuminen tai tupakointi, ovat aiheuttaneet ihon ohenemisen.

Erityistä hoitoa ei ole saatavilla ohuelle iholle, joten ehkäisy on paras vaihtoehto. Suojaamalla iho auringonvalolta ja pitämällä iho kosteutettuna voi estää ihon ohenemisen.