Kuinka D-vitamiini suojaa tyypin 2 diabetesta vastaan
D-vitamiinin puutos voi asettaa ihmisille suuremman riskin tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan PLOS ONE.
Tutkimus, joka on Kalifornian yliopiston (UC), San Diegon lääketieteellisen koulun ja Soulin kansallisen yliopiston tutkijoiden työtä Koreassa, ei ole ensimmäinen, joka yhdistää korkeammat D-vitamiinipitoisuudet veressä pienempään tyypin 2 diabeteksen riskiin. .
Kuitenkin, kuten he huomauttavat päiväkirjapaperissaan, kirjoittajat selittävät, että tähän mennessä todisteet ovat "sekalaisia" ja jättävät pois D-vitamiinitasot veressä, jotka ovat "normaalin alueen yläpuolella".
Kehomme tarvitsee D-vitamiinia absorboimaan kalsiumia ruoansulatuksen aikana ja toimittamaan kalsiumia ja fosfaattia veren kautta prosesseihin, jotka tekevät ja ylläpitävät terveitä luita.
D-vitamiini on tärkeää myös solujen kasvulle, lihasten toiminnalle, infektioiden torjunnalle ja tulehduksen vähentämiselle.
Kuinka paljon D-vitamiinia tarvitsemme?
Keho saa D-vitamiinia muutamasta luonnollisesta ruoasta, joistakin väkevöityistä elintarvikkeista, ravintolisistä ja altistumisesta auringolle. Kehossa ollessaan vitamiini käy läpi joitain kemiallisia muutoksia, jotta se olisi biologisesti hyödyllinen.
Maksa on biologisesti aktiivisen D-vitamiinin päätuottaja; se muuntaa inertin muodon aktiiviseksi muodoksi, jota kutsutaan 25-hydroksi-D-vitamiiniksi (25 [OH] D).
Veren 25 (OH) D-tasoa, joka tunnetaan nimellä "seerumipitoisuus", pidetään "parhaana D-vitamiinin tilan indikaattorina".
Tällä hetkellä on paljon keskustelua siitä, minkä tulisi olla ihanteellinen 25 (OH) D-taso sairauksien välttämiseksi ja terveyden optimoimiseksi.
Lääketieteen laitos (IOM) ehdottaa, että 20 nanogrammaa millilitrassa on "riittävä terveiden yksilöiden luun ja yleiseen terveyteen". Muut ryhmät ovat väittäneet, että raja-arvon tulisi olla paljon suurempi, jopa 50 nanogrammaa millilitrassa.
Uuden tutkimuksen taustalla olevat tutkijat - mukaan lukien Cedric F.Garland, joka on apulaisprofessori UC: n, San Diegon lääketieteellisen korkeakoulun perhelääketieteen ja kansanterveyden laitoksella, määrittivät "normaaliksi alueeksi" 30 nanogrammaa millilitrassa - eli 10 yksikköä IOM: n ehdottaman tason yläpuolella.
Matala D-vitamiinia, suurempi tyypin 2 diabeteksen riski
Prof. Garland ja hänen kollegansa tutkivat tietoja 903 terveestä aikuisesta - keskimäärin 74-vuotiaasta -, jotka oli ilmoittautunut Rancho Bernardo -tutkimukseen.
Kenelläkään näistä osallistujista ei ollut diabetesta tai prediabettia, kun he läpäisivät kokeet ja täyttivät kyselylomakkeet vuosina 1997–1999 toteutettujen opintokäyntien aikana.
Näiden vierailujen aikana he antoivat myös verinäytteitä, joista tutkijat pystyivät arvioimaan 25-vitamiinin (OH) D-tasot ja muut markkerit.
Vuonna 2009 päättyneellä seuranta-ajanjaksolla ryhmä kehitti 47 tyypin 2 diabeteksen tapausta ja 337 prediabetesta, mikä on tila, jossa verensokeri on normaalia korkeampi, mutta ei tarpeeksi korkea luokiteltavaksi diabeettiseksi.
Tulokset osoittivat, että tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riski ihmisillä, joiden veren 25 (OH) D-taso oli alle 30 nanogrammaa millilitrassa, oli viisinkertainen verrattuna niihin, joiden tasot olivat yli 50 nanogrammaa millilitrassa.
Prof. Garland sanoo, että 25 (OH) D-veritason saavuttamiseksi 30 nanogrammaa millilitrassa ihmisten on otettava päivittäin noin 3000-5000 kansainvälistä D-vitamiinia. Noin 10–15 minuutin auringonvalo päivittäin noin keskipäivällä voi vähentää tätä määrää.
Hän ja hänen kollegansa huomauttavat, että "vielä on ratkaisematta huolta" siitä, pitäisikö 25 nanogrammaa millilitrassa olla "toivottava" D-vitamiinin veritaso. He kuitenkin "alustavasti ehdottavat", että sen pitäisi olla vähintään 40 nanogrammaa millilitrassa.
D-vitamiinin ja diabeteksen mekanismit
Kirjoittajat mekanismeista, jotka voivat selittää, miksi korkeammat D-vitamiinipitoisuudet saattavat alentaa tyypin 2 diabeteksen riskiä, kirjoittajat mainitsevat useita tutkimuksia.
Yksi hiirillä tehty tutkimus paljasti, että D-vitamiinireseptorin puute oli sidottu diabeteksen korkeampaan määrään. Reseptori on soluproteiini, joka vastaanottaa spesifisiä kemiallisia signaaleja solun ympäristössä.
Muut tutkimukset ovat havainneet, että haiman insuliinia tuottavilla soluilla on D-vitamiinireseptoreita ja että D-vitamiinin sivutuotteet kehossa "stimuloivat haimaa tuottamaan insuliinia".
He mainitsevat myös muita eläinkokeita, jotka ovat osoittaneet, että "D-vitamiinin aktiiviset metaboliitit" voivat suojata haiman insuliinia tuottavia soluja vastaanottamasta tiettyjä tulehdusta ja solukuolemaa aiheuttavia signaaleja.
Tutkijat huomauttavat loppuhuomautuksissaan, että heidän tutkimuksellaan on useita rajoituksia.
On selvää, että heidän tutkimansa ryhmä ei edusta Yhdysvaltain väestöä: se koostui "suhteellisen terveistä keski- ja ylemmän keskiluokan valkoihoisista", joilla kaikilla oli "hyvä pääsy terveydenhuoltoon" ja jotka asuivat paikoissa, jotka oli "aurinkoinen sää koko vuoden."
Toinen tutkimuksen rajoitus on, että jotkut korkeammista D-vitamiinipitoisuuksista ovat saattaneet syntyä laboratoriotekniikoiden erojen vuoksi.
"Lisätutkimuksia tarvitaan siitä, voisivatko korkeat 25-hydroksi-D-vitamiinipitoisuudet estää tyypin 2 diabeteksen tai siirtymisen prediabeteksesta diabetekseen."
Professori Cedric F.Garland
