Mitä tietää siittiöiden tuotannosta
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Miehen ruumis luo jatkuvasti siittiöitä, mutta siittiöiden uusiutuminen ei ole välitöntä. Miehillä kestää keskimäärin noin 74 päivää uusien siittiöiden tuottamiseen alusta loppuun.
Vaikka keskimääräinen aika on 74 päivää, yksilön todellinen aika tehdä spermaa voi vaihdella.
Elimistö tuottaa keskimäärin noin 20–300 miljoonaa siittiösolua millilitrassa siemennestettä.
Tässä artikkelissa tarkastelemme siittiöiden tuotantoprosessia, siittiösolun elinkaarta ja tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siittiöiden tasoon.
Tarkastelemme myös toimia, joita ihmiset voivat tehdä siittiöiden terveyden parantamiseksi ja hedelmöitysmahdollisuuksien parantamiseksi.
Kuinka kauan siittiöiden tuotantoprosessi kestää?
Alusta loppuun urospuolisen kehon sperman tuottaminen kestää noin 74 päivää.
Siittiöiden kehittyminen kiveksissä kestää keskimäärin 50–60 päivää.
Tämän jälkeen siittiöt siirtyvät lisäkiveksiin, jotka ovat kivesten takana olevia kanavia, jotka varastavat ja kuljettavat siittiöitä.
Siittiöiden täydellinen kypsyminen epididymissä kestää vielä noin 14 päivää.
Spermatogeneesi on prosessi, jolla keho tuottaa spermaa. Prosessi alkaa, kun aivojen hypotalamus vapauttaa gonadotropiinia vapauttavaa hormonia. Tämä hormoni stimuloi aivolisäkkeen etuosan erittämään luteinisoivaa hormonia (LH) ja follikkelia stimuloivaa hormonia (FSH). Nämä kaksi hormonia kulkevat veren läpi kiveksiin.
LH kannustaa Leydig-soluja tuottamaan testosteronia. FSH vaikuttaa siemennesteisiin, kivesten alueeseen, jossa keho tuottaa siittiöitä.
Minkä tahansa näiden hormonien ongelma voi vaikuttaa henkilön kykyyn tuottaa spermaa ja hidastaa prosessia.
Siittiöiden tuotanto kestää keskimäärin 74 päivää alusta loppuun, mutta prosessi voi olla lyhyempi tai pidempi yksittäisillä miehillä.
Kuinka paljon siittiöitä keho tuottaa päivässä?
Keskimääräinen mies tuottaa miljoonia siittiöitä päivittäin.
Siittiöiden laatu ja määrä vähenevät kuitenkin iän myötä. Tämä johtuu siitä, että vanhemmilla miehillä voi olla enemmän mutaatioita siittiöissään, ja koska ne voivat tuottaa vähemmän siittiöitä.
Muut tekijät, kuten terveys ja elämäntapa, voivat myös vaikuttaa sekä siittiöiden tuotantoon että terveyteen.
Esimerkiksi vuonna 2013 tehdyssä hiiretutkimuksessa havaittiin, että altistuminen pienille titaanidioksidin hiukkasille alensi siittiöiden määrää ensimmäisen sukupolven hiirillä, jotka syntyivät äideille, jotka tutkijat altistivat hiukkasille.
Myös hiirillä, joiden isät tutkijat altistuivat pienille hiilimustahiukkasille, oli pienempi siittiöiden tuotanto kahden sukupolven ajan.
Noin 1 prosentilla kaikista miehistä ja 10–15 prosentilla hedelmättömistä ei ole siemennestettä siemensyöksyssä. Lääkärit kutsuvat tätä tilaa azoospermiaksi.
Joissakin tapauksissa uros tuottaa normaalia, terveellistä siittiötä, joka ei kulje siemensyöksyyn tukoksen tai muun fyysisen ongelman takia.
Muissa tapauksissa uros tuottaa vain vähän tai ei lainkaan siittiöitä. Tämä johtuu usein kivesten tai hormonaalisen järjestelmän ongelmasta.
Mikä on siittiösolun elinkaari?
Siittiöiden päätyttyä kehitykseen ne pysyvät lisäkiveksissä. Kun uros siemensyöksy, siemennesteestä muodostuva neste liittyy siittiöön siemennesteen muodostamiseksi.
Jos uros ei siemennä spermaa, keho lopulta hajoaa ja imee ne takaisin.
Siittiöt voivat kuolla muutamassa minuutissa uroksen ruumiin ulkopuolella. Siittiöt voivat kuitenkin elää 3-5 päivää naisen kehossa, jos ne tuottavat kohdunkaulan limaa. Tämä lima auttaa kasvattamaan ja suojaamaan siittiöitä ja helpottamaan siittiöiden uintia munaan.
Kuinka siemensyöksy vaikuttaa siittiöiden tasoon?
Uros ei siemennä kaikkia siittiöitä, ja keho tuottaa jatkuvasti enemmän siittiöitä. Tämän seurauksena uroksen siemennesteessä on edelleen siittiöitä, vaikka ne siemensyöksyisivät useita kertoja päivässä.
Kun uros menee useita päiviä ilman siemensyöksyä, heidän siittiöiden määrä nousee hieman.
Tiheämpi siemensyöksy alentaa siittiöiden määrää, mutta ei todennäköisesti vaikuta hedelmällisyyteen terveillä miehillä.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin kolmen miehen siittiöiden lukumäärää, jotka pidättyivät siemensyöksystä useita päiviä ennen siemensyöksyä neljä kertaa 2 tunnin välein.
Tutkijat havaitsivat, että heidän siittiöiden lukumääränsä laski usein siemensyöksyn jälkeen, mutta pysyi Maailman terveysjärjestön (WHO) terveiden siittiöiden määrää koskevissa ohjeissa.
Vuoden 2015 tutkimuksessa arvioitiin usein siemensyöksyn vaikutuksia siittiöiden laatuun ja määrään.
Päivittäin siemensyöksyjen miesten siittiöiden määrä laski. Muut siittiöiden laadun mittarit - kuten muoto, uimakyky ja keskittyminen - pysyivät suunnilleen samalla tasolla, vaikka usein siemensyöksy.
Yhdessä nämä tutkimukset viittaavat siihen, että miehillä, joilla on heikentynyt hedelmällisyys, usein siemensyöksy saattaa heikentää hedelmöitymismahdollisuuksia alentamalla siittiöiden määrää.
Useimmille miehille edes hyvin usein tapahtuva siemensyöksy ei todennäköisesti vaikuta hedelmällisyyteen.
Kuinka parantaa siittiöiden terveyttä
Siittiöt toimivat parhaiten viileässä lämpötilassa. Kivekset auttavat pitämään siittiöt viileinä laskeutuen kehosta. Pitkäaikainen altistuminen lämmölle - kuten kylpytynnyrit, intensiivinen liikunta tai työpaikan varusteet - voi vahingoittaa siittiöitä.
Miehillä, jotka haluavat parantaa hedelmällisyyttä, tulisi käyttää löysää alusvaatetta. Mukavat alusvaatteet voivat vangita lämpöä ja pakottaa kivekset vartaloa vasten, mikä nostaa lämpötilaa edelleen.
Kaikki, mikä vaikuttaa yleiseen terveyteen, voi myös vaikuttaa siittiöiden tuotantoon, koska siittiöiden terveys riippuu useiden hormonien ja kehon monimutkaisesta vuorovaikutuksesta. Esimerkiksi liiallinen juominen, huumeet ja tupakointi voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Liikunta voi parantaa verenkiertoa ja yleistä terveyttä, mikä voi parantaa siittiöiden laatua. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että säännöllisen liikunnan saaminen voi parantaa siittiöiden laatua tai määrää, vaikka lisää tutkimusta tarvitaan syyn selittämiseksi.
On myös tärkeää syödä terveellistä, tasapainoista ruokavaliota. Tutkimukset ovat liittäneet joitain elintarvikkeita heikompaan siittiöiden terveyteen. Näitä elintarvikkeita ovat jalostettu liha, transrasvat, soijatuotteet ja runsaasti rasvaa sisältävät maitotuotteet.
Suurin osa tutkimuksista on kuitenkin löytänyt vain korrelaation - ei syy-yhteyttä - näiden elintarvikkeiden ja alemman siittiöiden määrän välillä.
Vinkkejä hedelmöitysmahdollisuuksien lisäämiseksi
Parantaakseen hedelmöittymismahdollisuuksia ihmiset voivat aikansa olla yhdynnässä, kun he ovat hedelmällisin.
Munasolut elävät vain 12–24 tuntia ovulaation jälkeen, mikä tarkoittaa, että sukupuolen ajoitus välittömästi ennen ovulaatiota tai sen jälkeen parantaa hedelmöittymismahdollisuuksia.
Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ensimmäinen siemensyöksyosa sisältää eniten siemennestettä ja että nämä siittiöt liikkuvat tehokkaammin ja ovat korkealaatuisempia kuin siemensyöksy myöhemmin.
Joten on tärkeää, että uros siemensyöksy suoraan kumppaniinsa varmistaakseen, että näillä varhaisilla siittiöillä on mahdollisuus matkustaa munaan.
Ovulaation ennustintestien avulla naisten hedelmällisyysmerkkien, kuten kohdunkaulan liman, ja säännöllisen yhdynnän seuraaminen voi myös lisätä raskauden todennäköisyyksiä.
Ovulaation ennustinsarjoja voi ostaa kaupoista ja verkosta.
Yhteenveto
Alusta loppuun miespuolisella ruumiilla kestää keskimäärin 74 päivää uusien siittiösolujen tuottamiseen.
Koska keho tuottaa jatkuvasti siittiösoluja, terveellä uroksella on yleensä aina spermasoluja.
Suurimman osan pariskunnista pitäisi voida tulla raskaaksi 12 kuukauden kuluessa yrittämisestä. Pariskunnille, jotka eivät ole tulleet raskaaksi vuoden kuluttua tai joilla on ollut useita keskenmenoja, tulisi kääntyä hedelmättömyyteen erikoistuneen lääkärin puoleen.
Laaja valikoima elämäntapoja ja lääketieteellisiä toimenpiteitä voi parantaa hedelmällisyyttä, mutta hedelmällisyys vähenee iän ja ajan myötä. Tämä tarkoittaa sitä, että mitä aikaisemmin pari etsii apua lapsettomuuteen, sitä suuremmat mahdollisuudet ovat saada lapsi.
K:
Voiko uros koskaan loppua siittiösoluista?
A:
Ei. Koska miespuolinen keho tuottaa jatkuvasti uusia siittiösoluja, ne eivät loppu. Vaikka ne siemensyöksyisivät kerran tai useita kertoja päivässä, siemenneste sisältää yleensä aina siittiösoluja. Yksilön genetiikasta ja iästä riippuen heidän siittiöiden tuotantosykli ja siittiösolujen laatu vaihtelevat. Jotkut lääkkeet ja elämäntapatekijät - kuten ruokavalio, siemensyöksytaajuus, tupakointitila - voivat vaikuttaa miehen kehon tuottaman siemennesteen määrään.
Janet Brito, PhD, LCSW, CST Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.
