Kuinka päästä eroon ei-toivotusta erektiosta
Erektiot ovat terveellisen fyysisen toiminnan tulos, josta on hyötyä, kun mies haluaa harrastaa seksiä tai masturboida. Joskus erektio kuitenkin tapahtuu, kun mies ei halua sitä. Mitkä ovat parhaat keinot estää ei-toivottu erektio?
Ilmeisin tapa pysäyttää erektio on siemensyöksy. Tämä ei ole aina mahdollista tai tarkoituksenmukaista, joten voi olla hyödyllistä ymmärtää muita tapoja päästä eroon.
Kun erektiot alkavat varhaisessa iässä, tässä artikkelissa kerrotaan myös, kuinka vanhemmat voivat puhua lapsilleen erektiosta.
Yleiskatsaus
Erektiot alkavat varhaisessa iässä. Ne ovat terveellisiä ruumiillisia toimintoja, joita tapahtuu useimmille miehille useita kertoja päivässä. Vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että keskimääräinen erektio on 5,6 tuumaa pitkä.
Aikuisuudessa erektiota voi tapahtua, kun mies on seksuaalisesti kiihottunut tai muista syistä. Erektiotyyppejä ovat:
- Refleksogeeninen: Nämä tapahtuvat vastauksena kosketukseen.
- Psykogeeninen: Nämä tapahtuvat vastauksena seksuaalisiin ajatuksiin tai fantasioihin.
- Yö: Nämä tapahtuvat miehen nukkuessa. Mies kokee keskimäärin viisi näistä yöllä, ja ne kestävät keskimäärin 30 minuuttia.
Testosteronilla on rooli erektiotoiminnassa. Erektiossa pieni määrä verta kulkee penikseen. Tämä toiminta yhdessä hormonien, lihasten ja hermojen kanssa saa peniksen jäykistymään.
Erektiot mahdollistavat yhdynnän, mutta erektio ei aina tarkoita sitä, että mies haluaa masturboida tai harjoittaa seksuaalista toimintaa.
Satunnainen, ei-toivottu erektio vaikuttaa moniin miehiin. Ne eivät yleensä ole merkki terveydentilasta, mutta ne voivat saada henkilön tuntemaan olonsa epämukavaksi tai hämmentyneeksi.
Seitsemän tapaa pysäyttää erektio
Orgasmiin pääseminen ja siemensyöksy pääsevät yleensä eroon erektiosta, mutta tämä ei ole aina tarkoituksenmukaista tai toivottavaa.
Mieheltä voi olla hyödyllistä oppia muita menetelmiä erektion pysäyttämiseksi. Nämä sisältävät:
1. Odottaa rauhallisesti
Yksinkertainen tapa käsitellä ei-toivottua erektiota on odottaa, että se häviää. Seuraavat voivat auttaa:
- istuu alas
- hengittää hitaasti
- pysyä rauhallisena
Hämmennyksen vähentämiseksi voi auttaa erektion peittäminen pitkällä takilla, paidalla tai kannettavalla tietokoneella. On tärkeää muistaa, että vaikka erektio saattaa tuntua itsestään selvää sitä kokevalle henkilölle, useimmat ihmiset eivät ole huomanneet sitä, joten ei ole syytä olla ahdistunut.
2. Meditaatio
Meditaatio voi auttaa eroon erektiossa ja estää ihmistä keskittymästä herättäviin ajatuksiin. Meditaation kokeilemiseksi henkilön tulee:
- hengitä hitaasti ja syvästi
- keskity hengityksen ääniin
- yritä toistaa sana tai lause yhä uudelleen kohdistaaksesi mielesi
- tunnustaa häiritsevät ajatukset ja kuvittele sitten päästää ne irti keskittymällä uudelleen hengityksen ääniin
Meditaatio voi auttaa rentoutumista ja on kaikkien saatavilla. Jotkut ihmiset kokevat meditaation vaikeaksi, kun he kokeilevat sitä ensin, mutta on olemassa meditaatiotunteja ja sovelluksia, jotka saattavat auttaa.
Ennen kuin luotat meditaatioon erektiosta pääsemiseksi, on hyvä harjoittaa sitä koko päivän.
3. Häiriöt
Mielen häiritseminen muilla ajatuksilla voi auttaa eroon erektiosta. Seuraavat voivat auttaa:
- välttää ajattelemasta mitään herättävää
- keskittyminen matemaattisen ongelman ratkaisemiseen
- puheen tai runon muisteleminen tai arvoituksen ratkaiseminen
4. Sijoittaminen uudelleen
Istuin- tai seisonta-asennon muuttaminen voi myös auttaa miestä eroon erektiosta. Se voi auttaa siirtämään vaatteita, jotka ovat saattaneet koskettaa penistä ja stimuloida sitä.
Asennon vaihtaminen voi myös auttaa miestä piilottamaan erektio, jos hän on julkisessa tai epämukavassa tilanteessa.
5. Suihku kylmässä vedessä
Kylmän suihkun ottaminen on perinteinen lääke erektiosta pääsemiseksi, joka toimii hyvin joillekin miehille. Suihku ei kuitenkaan ole aina käytännöllistä.
6. Lämmin kylpy
Vaikka jotkut miehet käyttävät kylmää suihkua, toiset huomaavat, että lämmin kylpy auttaa eroon erektiosta.
Lämmin kylpy voi auttaa ihmistä rentoutumaan ja vähentämään kiihottumista. Se voi myös helpottaa virtsan kuljettamista, mikä voi auttaa erektiota häviämään.
7. Hellävarainen liikunta
Joidenkin miesten mielestä kevyt liikunta voi auttaa erektiosta. Hölkkä ja kuntopyörän käyttö ovat yksinkertaisia kokeiltavia harjoituksia.
Kuinka puhua lapsille erektiosta
Jos henkilöllä on lapsia, on tärkeää, että hän puhuu avoimesti hänen kanssaan erektioista.
Erektiot ovat normaaleja nuorille pojille, mutta he eivät ehkä tiedä tätä, elleivät heidän vanhempansa selitä.
Fyysisten toimintojen ymmärtäminen voi auttaa lasten fyysistä ja henkistä kehitystä.
Pojilla alkaa erektio nuorella iällä, joten on tärkeää antaa heille yksinkertaisia sanoja selittääkseen mitä tapahtuu. Tämä auttaa heitä esittämään kysymyksiä ja keskustelemaan asioista avoimesti.
On normaalia, että lapset haluavat tutkia omaa kehoaan, mutta on tärkeää selittää, milloin se on ja ei ole tarkoituksenmukaista. Auttaa lapsia oppimaan tapoja käsitellä julkisesti esiintyviä erektioita auttamaan heitä välttämään hämmennystä.
Lapset ja nuoret voivat käyttää häiriötekniikkaa, kuten laskea tai lausua kappaleita tai tarinoita auttaakseen heitä hallitsemaan ei-toivottuja tai epämiellyttäviä erektioita.
Milloin lääkäriin
Erektio useita kertoja päivässä on luonnollista. Jotkin tilanteet saattavat kuitenkin vaatia lääkehoitoa.
Jos miehellä on pitkäaikainen erektio, joka jatkuu yli 4 tuntia, hänen tulisi puhua välittömästi lääkärille, koska hänellä voi olla priapismiksi kutsuttu tila.
Priapismi voi vahingoittaa peniksen kudosta. Tämä voi johtaa pitkäaikaiseen erektiohäiriöön, jos sitä ei hoideta. Kivulias erektio voi myös olla merkki tästä tilasta.
Priapismin hoitoihin kuuluu lääkityksen ottaminen ja veren tyhjentäminen peniksestä.
Erektio ilman orgasmia voi joskus johtaa lyhytaikaiseen tilaan, jota kutsutaan epididymaaliseksi hypertensioksi. Tämä tila tunnetaan epävirallisesti nimellä "siniset pallot".
Lisämunuaisen hypertensio ei ole vakava tila, eikä orgasmi ole välttämätön joka kerta, kun mies saa erektion.
Ottaa mukaan
On normaalia, että mies saa erektiota useita kertoja päivässä. Jotkut näistä voivat olla ei-toivottuja.
Päästäksesi eroon ei-toivotusta erektiosta, mies voi kokeilla odottelua, häiriötekijöitä, meditaatiota, uudelleensijoittamista tai kylmää suihkua.
Yli 4 tuntia kestävä erektio voi olla priapismi. Jos näin tapahtuu, henkilön tulee puhua välittömästi lääkärille.
Miehen tulee sopia tapaaminen puhua lääkärille, jos hän huomaa erittävän toiminnan häiritseviä muutoksia.
