8 tapaa rauhoittaa ahdistuneita ajatuksia
On monia tapoja rauhoittaa ahdistusta. Vinkkejä ovat syvä hengitys, vähemmän kofeiinia ja muiden rentoutumisstrategioiden kokeileminen. Lisätietoja täältä.
On monia tapoja rauhoittaa ahdistusta. Vinkkejä ovat syvä hengitys, vähemmän kofeiinia ja muiden rentoutumisstrategioiden kokeileminen. Lisätietoja täältä.
Vatsakipu ja ummetus johtuvat usein ruokavaliosta ja elämäntavoista ja reagoivat yleensä hyvin kotihoitoon. Vatsakipu ja ummetus voivat kuitenkin joskus olla myös taustalla olevan sairauden oireita. Lisätietoja täältä.
Vatsakipu ja pahoinvointi esiintyvät usein yhdessä ja voivat vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin. Vaikka nämä oireet yleensä häviävät muutamassa päivässä, ne voivat joskus olla merkki vakavammasta tilasta. Lisätietoja täältä.
Ahdistus on normaali tunne, joka lisää valppautta, pelkoa ja fyysisiä merkkejä, kuten nopeaa sykettä. Mikä saa ahdistuksen normaalin reaktion kehittymään ahdistuneisuushäiriöksi? Lue lisää syistä, riskitekijöistä ja diagnostiikkaprosessista.
Keskellä yötä herääminen on yleistä. Kuitenkin, jos sitä esiintyy usein, se voi merkitä taustalla olevan tilan esiintymistä. Uniapnea, ahdistuneisuus ja virtsaamistarve voivat kaikki saada jonkun heräämään yöllä. Täältä saat lisätietoja mahdollisista syistä sekä joitain korjausvaihtoehtoja.
Sitruunaruoho on yrtti, jota ihmiset voivat käyttää ravitsevan teen valmistamiseen. Tutkimustulokset viittaavat siihen, että sitruunaruoholla on laaja valikoima terveysvaikutuksia, mukaan lukien ahdistuksen lievittäminen, kolesterolin alentaminen ja turvotuksen vähentäminen. Tässä artikkelissa tarkastelemme näitä tutkimuksia ja tarkastelemme todisteita sitruunaruohon eduista.
Kannabidioli (CBD) on yksi monista kannabinoideista, joita löytyy Cannabis sativa -kasvista. Se on ei-psykoaktiivinen yhdiste, joka voi auttaa ahdistuksen hoidossa.
Joskus ihmisten mielestä he ovat aina pahoinvoivia, kaatuneita tai saaneet vilustumista. He voivat sairastua oksennuksen kanssa tai ilman oksentelua, kun taas pahoinvointi voi tulla ja jatkua tai jatkua. On monia syitä, miksi henkilö voi aina sairastua, mukaan lukien ahdistuneisuus, stressi, raskaus ja ruokavalio. Lue lisää hoidoista täältä.
Tässä artikkelissa kuvataan, mikä on kotitekoinen peräruiske. Tarkastelemme myös erilaisia tyyppejä, joita ihmiset saattavat käyttää, riskejä ja milloin lääkäriin tulee kääntyä.
Uudessa ihmisillä ja eläimillä tehdyssä tutkimuksessa luuhormoni osteokalsiini todetaan ratkaisevaksi taistelijan tai lennon selviytymisvasteeksi.
Tutkimalla nuoria apinoita tutkijat ovat tunnistaneet ensimmäisen mielestään monia aivomolekyylejä, joilla on syy-yhteys ahdistuksessa.
Laaja Ruotsin väestötutkimus löytää vankan yhteyden traumaattisista tapahtumista johtuvan stressin aiheuttaman sairauden ja monentyyppisten sydän- ja verisuonitautien välillä.
Uusi tutkimus on löytänyt yksinkertaisen psykologisen tekniikan, joka voi vähentää stressiä ja ahdistusta ja tehdä ihmisistä onnellisempia vain 12 minuutissa.
Tässä kuussa MNT osallistui Future Healthcare 2019 -konferenssiin ja -näyttelyyn. Toimitusjohtaja Honor Whiteman keskustelee jännittävistä uusista tekniikoista.
Emulgointiaineita on monissa elintarvikkeissa. Uudessa tutkimuksessa kysytään, voivatko nämä kemikaalit vaikuttaa fysiologiamme ja psykologiamme.
Uusi tutkimus osoittaa, että erityinen probiootti nimeltä Mycobacterium vaccae vähentää aivojen tulehdusreaktiota jyrsijöiden stressiin.
Suolen mikrobiota on sidottu henkiseen hyvinvointiin, mutta miten stressaavat olosuhteet vaikuttavat sisäiseen bakteeriympäristöomme?
Uusi tutkimus kyseenalaistaa yleisen olettamuksen, jonka mukaan meditaatio ja tietoisuus auttavat meitä kehittämään sosiaalista käyttäytymistä ja tulemaan ystävällisemmiksi ihmisiksi.
Tutkijat ovat tunnistaneet soluryhmän, joka on vastuussa ahdistukseen liittyvästä käyttäytymisestä. Tulokset voivat johtaa parempiin ahdistusta estäviin hoitoihin.
Oletko koskaan tuntenut olosi äärimmäisen väsyneeksi ja kykenemättömäksi selvittämään syytä? Olemme koonneet yleisimmät selitykset väsymykselle ja väsymykselle.